كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

20-03-2009, 01:08 PM

#11

warda2007

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 534

عندي رجيم قرائته في النت وكمان عملت بحث لاقيت ناس كتير عاملينه ونازلين عليه كتير بس هوا صعب
وبقولو بنزل الوزن اسمه 3 3 3 3
3 ايام فواكه فقط بدون الفواكه الممنوعخ زي المانجو يعني الي فيها سعرات عاليه
3 ايام خضار مع تخفيف حصه البطاطا
3 ايام لبن منزوع الدسم مع رز بني
3 ايام بروتينان فقط

ايش رائيكم فيه انا يوم الاتين راح احاول ان شاء الله ابدء فيه بعد ما اخلص رجيمي الاول

في حدا بحب يشاركني ؟

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:01 PM.

روابط سريعه