يعطيك الف عافية ياشيهانه
والله يخليك لأبوك ويخلي أبوكم لكم
ويلبسه العافية
فيه طبخات كثيرة ولذيذة
عندك صينية الخضار بالفرن بالحمة أو الدجاج
عندك السمك..مفيد ولذيذ للي يحبه
مالازم تستغني عن سلطة الزبادة مع حبة ثوم
لأنه يفيد جدا السكري
عندك من الخضار البروكلي غني بالفوائد
السبانخ والملوخيه
والبادنجان مره سمعت إنه يتاكل مع السلطة بينزل السكر<<مع إني مو متأكده
دقيق الذرةأيضا أنفع له من الطحين الأبيض العادي
وضروري ماتنسين النخالة

وإذا تبغين أمر مره ثانية ومعاي كم طبخة من عيوني<<إن مانسيت