معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

04-04-2009, 05:37 PM

#11

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

أم جوجو
انتى ممكن تأكلى اللى انتى عايزاه على الفطار كبديل للى فى الجدول بتاعى شرط الا تتعدى ال200 سعره بأى حال من الأحوال على الفطار وال150 سعرة على العشاء والباقى بيكون للغذاء
فارجعى لجدول السعرات واحسبى أكلك بالجرام مقابل السعرات وحددى انتى بنفسك وبشرط كمان الابتعاد عن السكر والدهون
أما بالنسبة للرياضه فأنا لا أوافقك الرأى ابدا .....لأن الموضوع حسابات انتى مدخله كام سعر لجسمك وحارقه قصادهم كام سعر من الرياضه والرجيم يبقى هتخسى كام كيلو ........ مع ملاحظة انك لازم تحرقى 7000 سعر غير اللى بتأكليهم علشان تخسى كيلو واحد من وزنك فلغملية ليست سهله ولا بد من الرياضة
وبالتوفيق لنا باذن الله

التعديل الأخير تم بواسطة sa33 ; 04-04-2009 الساعة 05:40 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:59 AM.

روابط سريعه