أهلا بكل المنضمات الجديدات للرشاقه ومرحبا بكم معنا على درب الرشيقات
حبيبتى ام جوجو ربنا يوفقك يارب
وبالنسبه لسؤالك فكل الرجيمات دى من دكتور بهاء ناجى اللى بييجى على قناة الحياة كل يوم اثنين الساعه 5 بتوقيت السعوديه و هو كل حلقة بينزل لنا رجيم لمدة اسبوع كامل وانا متابعاه من اول حلقة ومافوتش ولا حلقه ونقلت لكم الرجيمات بتعاته كلها وكل اسبوع بانزل لكم رجيم من بتاعه وبأتبعه معاكم وهو بنفسه قال ان اللى يتبع الرجيم اللى بيقوله لنا هينزل من نصف كيلو الى كيلو ونصف اسبوعيا حسب نشاطه الحركى ومعدل الأيض عنده