ايه يارشيقات مالكم نايمين ليه يالله نشاط
فين المعلوات الجديده والهمة والنشاط وأخبار الرجيم والرياضه معاكم ايه
النهارده عملت اكله للرجيم وطلعت تجنن وكمان تشبع جدا
جبت 100 جرام لحم احمر وفرمته وبشرت بصله وفص ثوم وشوية فلفل اخضر وشوحتهم على النار من غير اى دهون وبعدين حطيت عليهم اللحم المفروم وملعقة صلصه وقورت اربع كوسات متوسطة الى صغيرة الحجم يعنى حوالى 300 جرام واضفت على اللحم بعد ما استوى توابل وبهارات مع بقدونس وشبت وكزبرة خضراء مفرومه ناعم وحشيت بيهم الكوسه واللى اتبقى من اللحم خلطته مع قلب الكوسه وحطيتهم فى قاع الحله وفوقهم الكوسه المحشيه وحطيت عليهم ماء مع ملعقة صلصه وملح وتركتهم على النار الى ان تشربت الماء كله وفضل الكوسه فهديت عليها جدا حتى استوت وأكلتها مع سلطة خضراء وثلاث ملاعق رز .....أنصحكم تجربوها
21-04-2009, 12:20 AM
ضوابط المشاركة
العرض المتطور