السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


امس كنت بتفرج على برنامج صحى وسريع وعملت هذى الاصناف فطبقتها وحبيت اوريكم هيا














اسلقى اى نوع مكرونه (منى متذكره المقدار ولاكن من الشكل نص العلبه حقت الاسبجتى)

ولتجهيز الصلصه البيضاء نحتاج الى

كوبين ونص مرق الدجاج

5ملاعق حليب بودره قليل الدسم

ملعقتين كبار نشا

ملح وفلفل ابيض وقليل من جوزه الطيب" لم أضف جوزة الطيب"

وحركيها على النار حتى تثخن قليلا (ام اللغه العربيه)

ضعى المكرونه فى الصينيه بدون دهن واضيفى اليها الصلصه وابرشى جبنه صفرا قليله الدسم عليها وقلبيها مع المكرونه


ثم انثرى مايعادل ملعقتين كعك(بقسماط) على الوجه وابشرى فوقها جبنه وحمريها فقط من فوق تقريبا 10 دقايق (حسب فرنك)

اتركيها تفتر عشان لمن تشيليها تكون قطعه واحده


اما الطماطم فنحتاج الى

250 جرام طماطم كرزيه (ماعندى حطيت العاديه)

ملعقتين خل البلسميك

ملعقت زيت زيتون

ملح


قطعى الطماطم الكرزيه الى نصفين وقلبيها مع الملح وملعقه خل وضعيها فى الصينيه وغلفيها بالقصدير


واتركيها فى الفرن 15 دقيقه او 10 دقايق ثم اضيفى الملعقه الثانيه من الخل وزيت الزيتون وخليها تتحمر من فوق (انا ماحمرتها كثير)

وقدميها مع المعكرونه بالعافيه على قلوبكم







لذيذه جدا وطعمها مثل المكرونه الباشاميل العاديه لاكنها بدون خضار ولحوم

قالت انه الصينيه تكفى لأشباع 3اشخاص


جربوها اكيد راح تعجبكم


<<<< ام الفله ولاكأن عامله رجيم


ولكم فائق احترامى

__________________
قوس قزح

مماينتشرولايصح
(لاتقولو قوس قزح,فإن قزح شيطان,ولاكن قولوا:قوس الله,فهو أمان لأهل الارض من الغرق)
ضعفه السخاوى وقال الألبانى:حديث موضوع[السلسله الضعيفه2/264]
فلايصح المنع من قول قوس قزح

من رسائل الشيخ محمدصالح المنجد من قناه المجد

يسلموا الايادي
دائما مبدعه يا قمر

__________________

تسلم ايدك

والله يعطيك العافية

__________________
اللهم ان كان رزق حبيبى فى السماء فانزله وان كان فى الارض فاخرجه وان كان بعيد فيسره وان كان اجلا فعجله

الله يسلمكم ويعافيكم يارب


هلا والله


نورتو

__________________
قوس قزح

مماينتشرولايصح
(لاتقولو قوس قزح,فإن قزح شيطان,ولاكن قولوا:قوس الله,فهو أمان لأهل الارض من الغرق)
ضعفه السخاوى وقال الألبانى:حديث موضوع[السلسله الضعيفه2/264]
فلايصح المنع من قول قوس قزح

من رسائل الشيخ محمدصالح المنجد من قناه المجد

أتوقع الطماطم طعمه حلو

والمكرونة بعد .. لكن أنا ضروري اضيف خضار على الأقل أو شوية لحم

ههههههههههههه يا حلو الرجيم

انتي طبخي بس لا تاكلين أو كلي في اليوم المفتوح


تسلم ايدك

__________________

الله يسلم قلبك


لاانا مابعمل رجيم احب التخفيف والرياضه وشاهى اخضر بالزنجبيل


<<< عندها امل


وبعدين هذا طبق صحى و الصينيه كااامله فيها 1200 سعره حراريه يعنى لكل شخص 400سعره ولو بالخضار او اللحمه على قولك خليها ل6اشخاص بدل 3


نورتى

__________________
قوس قزح

مماينتشرولايصح
(لاتقولو قوس قزح,فإن قزح شيطان,ولاكن قولوا:قوس الله,فهو أمان لأهل الارض من الغرق)
ضعفه السخاوى وقال الألبانى:حديث موضوع[السلسله الضعيفه2/264]
فلايصح المنع من قول قوس قزح

من رسائل الشيخ محمدصالح المنجد من قناه المجد

ما شاء الله

أطباق روعة

الله يسلم دياتك غاليتي و يسعدك

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

الجميع عزيزتى


نور موضوعى بطلتك


نورتى

__________________
قوس قزح

مماينتشرولايصح
(لاتقولو قوس قزح,فإن قزح شيطان,ولاكن قولوا:قوس الله,فهو أمان لأهل الارض من الغرق)
ضعفه السخاوى وقال الألبانى:حديث موضوع[السلسله الضعيفه2/264]
فلايصح المنع من قول قوس قزح

من رسائل الشيخ محمدصالح المنجد من قناه المجد

مشكورة غاليتي


بارك الله فيكي


تحياتي

__________________

العفو


هلا فيك حياك الله


نورتى

__________________
قوس قزح

مماينتشرولايصح
(لاتقولو قوس قزح,فإن قزح شيطان,ولاكن قولوا:قوس الله,فهو أمان لأهل الارض من الغرق)
ضعفه السخاوى وقال الألبانى:حديث موضوع[السلسله الضعيفه2/264]
فلايصح المنع من قول قوس قزح

من رسائل الشيخ محمدصالح المنجد من قناه المجد