اهلا كريست
انا لسة ماطعميت فهود يوم 19 بصير 6 وببدا اطعميه براحتي

بس حاطة مخطط كالتالي

الساعة 6 مثلا حليب

وحيجوع بعدها بسرعة

لهيك 8 وجبة افطار مثلا رز مسلوق مهروس او رز مع زبادي مثلا

ماحيجوع بسرعة مفروض نامل ذلك

لهيك عال11 مثلا رضعة حليب او شوية عصير معاه يعني نص نص

عال1 وجبة غدا ممكن بطاطا مهروسة او جزرة او الي هوة

عال4 مثلا رضعة

عال6 فاكهة مهروسة و عصير

عال8ونص وجبة سيرلاك ورضعة عشان السيرلاك بشبع مابدي يصحالي يرضع بنص الليل

هيك بفكر اعمل بس عاد مابتعرفي التطبيق ينجح ولا يفشل


ويعني ممكن التنويع في وجبة الفطور بدل الرز زبادي فاكهة

ووقت العصير مممكن يصير الضحى

هيك يعني

بس اكيد الغدا والعشا سيرلاك

إن شاء الله

انت كيف عبود متقبل الاكل ولا كيف

__________________