معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

11-05-2009, 02:32 PM

#11

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

صباحكم عسل يا رشيقات المنتدى
حبيت أذكركم ونفسى اليوم بكثرة شرب الماء ليتر قبل كل وجبة بنصف ساعة مع ملعقة خل تفاح
ولعب الرياضه من ساعة الى ساعة ونصف يوميا
واتباع نظام غذائى قائم على الهرم الغذائى اللى نزلت لكم صورته
وعدم التوتر ولا الزعل ابدا ابدا مهما حصل
والتوكل على الله وحده لا شريك له والدعاء له بأن تنحفوا على خير وبصحة وان يعيننا جميعا على انفسنا ويقوينا آمين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:20 AM.

روابط سريعه