فطور صحي ! - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

02-06-2009, 10:22 AM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

اذا عنده قرحة يفضل الابتعاد عن شرب القهوة قبل الطعام و الحمية منها بشكل نهائي أفضل طبعا حسب شدة القرحة

الأكل الحلو بشكل عام يزعج المعدة و المالح يركزها لذلك الفطور ممكن يحتوي على الجبن و اللبنة جيد جداً

بعض الأفكار :

طبق جبن أبيض

طبق لبنة و على وجهها زيت زيتون للزينة و لتخفيف الكوليسترول

طبق فواكه أقترح البطيخ الأحمر مع الخبز و الجبن رااااااااااائع (أكلتي المفضلة) أو طبق خيار
(الفواكه و الخضار جيدة جداً لتخفيف الكوليسترول)

فطائر (جبنة - فليفلة - سبانخ - بطاطا - خضار - مناقيش زعتر)..... كلها أكلات لذيذة للأشخاص اللي زوقهم صعب

صحن صغير فيه حبات زيتون عادي او أسود (الزيتون ممكن تعمليه مع محمرة و دبس الرمان و رشة فليفلة مطحونة و كمون بطلع روعة )

مع كوب شاي طبعاً

بطلع فطور رائع لذيذ و صحي لأنه متنوع

لا أنصح بالبيض و خصوصاً صفاره بالنسبة لمريض الكوليسترول لأن البيضة الواحدة فيها الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من الكوليسترول..... و بالتالي كل ما يضاف فوقه من الكوليسترول في الأكلات ذات المصدر الحيواني فهو زائد عن حاجة الجسم اليومية.. و سيتراكم في الجسم و يسبب المشاكل

ممكن فكرة أخرى و هي :

حليب مع ويتابكس weetabix اللي معه مكسرات و زبيب لذيذ جداً و الويتابكس جيد جدا لخفض الكوليسترول

و بالهناء و الشفاء

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:15 AM.

روابط سريعه