معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

13-07-2009, 09:13 PM

#11

!!حنيين!!

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2007

المشاركات: 4,079

ماشاء الله عليكم

بصراحة همه تصدقون اول مرة اكتشف الموضوع ذا مدري على كيف مشرفه خخخخخ

المهم اريد اتحمس معاكم ماشاء الله أم عمار وغاليتنا أم جوجو ما يقصرو

بس فهموني اللحين اول شيء بشو ابدأ ؟

الي فهمته منكم انة اول اسبوع لازم الجسم يتخلص من السموم

ونأكل خضار وفاكهة وبعدين يبدا الرجيم (فاهمة صح كدة ولا ؟؟)

وزني 62 وأريد اوصل بأذن المولى إلى 54 وما عمري جربت اعمل رجيم

بس هالاسبوعين الاخيرين صرت اقلل من اكل النشويات ونقصت كيلو صرت 60.900 يعني 61

واريد اوصل وبأذن الله 54

وراح ابدأ معكم بس فهموني الخطوات بالترتيب ..

وفي مشكلة اشوف كله فطوركم بيض وانا ما احب البيض

وبالتوفيق للجميع (يازين الحماس ) اخاف اكسل

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:07 AM.

روابط سريعه