مشكلة السمنة والترهل - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

13-07-2009, 11:25 PM

**تماني**

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jul 2009

المشاركات: 137

كلي 5 وجبات باليوم 3 رئيسيه و2 سناك وطبعا خلي اكلك صحي والكميه تكون اقل من اللي متعوده عليها ..

واذا اكلتي دايم ابدي يالسلطه عشان تحسين بالشبع بسرعه ..
وعلى طول خليك شافطه بطنك وسوي رياضه على الاقل نص ساعه باليوووم ..

ان شاء الله يارب تنحفين وانتي بصحه وعافيه يارررب .

مواقع النشر

الكلمات الدليلية

مشكلة, السمنة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:47 PM.

روابط سريعه