معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

15-07-2009, 02:52 PM

#11

باريسا

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,481

اهو معاك حق تخافين .. لأني مثلك الحين وزني صار حلو ومناسب

بس ابي انزله أكثر عشان أطمن خاصة ان رمضان جاي الله يبلغنا اياه

وتعرفين صعب تعملين رجيم والأصعب الرياضة

عموماً انتي بس يبي لك 5 كيلو تنزلين

خففي اكلك وامتنعي عن الأكل بين الوجبات ، تركي الحلويات والشيبسات و المشروبات الغازية والايسكريم

وإذا اشتهيتي كليها مرة بالاسبوع وهو اليوم المفتوح

بس الأهم من هذا كله الرياضة + شرب الماء بكثرة

لأنك مهما خففتي مراح تنزلين بسهوله لأنك محتاجة عملية حرق

والرياضة + الماء يساعدون على هالعملية أسرع

إن شاء الله ترجعين 58 قبل رمضان

__________________

..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:28 AM.

روابط سريعه