في أقل من أسبوعين اختفى الكرش بشكل نهائي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

24-07-2009, 03:41 PM

#32

انــــــــ بنوتة زوجي ــــــــــــا

موقوف

تاريخ التسجيل: Jul 2009

المشاركات: 315

انــــــــ بنوتة زوجي ــــــــــــا غير متصل

يمكن انت يا اخ ابو محمود طبيعة جسمك هكذا

انا صار تقريبا اسبوع بدأت رجيم ليس بقوي جدااااا ولكن صرت اكل الصبح (fat free) خبز من جبنه لايت وع الغدا اكثر من السلطه وقليل جداااااا من الرز مع دجاج او مرق الخ ,, مع العلم اني اشرب كوبين ل 3 اكواب ماء على الريق وابقه اشرب ماء طول اليوم ومرات اطلع امشي حسب الوضعيه وما نزلت غير نص كيلو!!

وانا اصلا مو محتاجه غير 3 ال5 كيلوات بس ما ينزل وزني شنو اسوي ما اعرف

الله يديم عليك الصحه والعافيه

وشكرا عـ نقل تجربتك الجميله

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:30 AM.

روابط سريعه