معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

14-10-2009, 02:01 PM

#11

الغربه مره

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 3,154

ام عمار الحمد لله على السلامه و سلامه الوالده الف سلامه

كيف حالكم اخواتي الرشيقات الجميلات

المشكله انه من بدات الاجازه و انا في حاله صعود و نزول و اخيرا ثبات على وزن

احتاج مبدئيا انزل 5 كيلوات فقط حتى اتخلص من الوزن الزائد من بدايه الاجازه رمضان

و من ثم انزل 5 كيلوات كل شهر حتى اصل للوزن المثاللي

المعروف انه نزول كل 7 كيلوات نزول في قياس واحد من قياس الملابس

هل اجد من يقوم بهذه الخطوه معي

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:17 PM.

روابط سريعه