الخبز السن هو نفسه اللى تسمونه البر يعنى الخبز الأسمر
مع خاص دعواتى لكى بالتوفيق يا حبيبتى

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

[align=center][/align]


[align=center][/align]كح كح لسى باقين تسوووون رجيم من ذااااااك الزمان

يبغى لي ارسل دورية تسكر مكتبكم

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

ماشاءالله تبارك الرمن بداتو الموضوع الجديد

انا كنت نايمه دوبي صحيت >>>دجاجه

قولت خليني ادخل الموضوع قبل لااخبص

ام جمانه اش رائيك بنظام ام عمار

بصراحه احس فطوره مناسبني بقوه كراسون افطره بالجامعه لوزين عدد السعرات الحراريه 200

ابغى اسوي انا وانتي نفس الرجيم عشان نتشجع

ياصباح الورد والياسمين على الرشيقات النشيطات

بسم الله نستهل سوياً بداية الريجيم

وبدأته الأن من الفجر بكمية من الماء قبل الإفطار


ولاتنسوا الخطوات المهمة:

الدعاء بأن ينحفنا الله بصحة وعافية لأن هو القادر سبحانه ينحفنا

شرب كمية كبيرة من الماء بالذات قبل كل وجبة بنصف ساعة

المشي ولو نصف ساعة ولكن متواصلة ومشية سريعة مثل العساكر

الإلتزام بالريجيم


بنت مكة2008
أم عمار وباريسا هذا إسم فريقهم من المرحلة الأولى
وكمان كتبتوا انهم يبغوا نفس الإسم لهذه المرحلة
بس الظاهر انك مانتبهتي بتلاقي طلبهم مكتوب في الموضوع الأساسي في الصفحات الأخيرة


***


هلا بالأوزون ويسعدك يارب دنيا وأخرة
أسمكم خطيييير على البركة

***

ام لؤي3
ياهلا ومسهلا بالنايمة في العسل ولادارينا عننا
ريجيم اللبن والحليب كتبناه في الجزء الأول وسويناها وكان راااائع
روحي ارجعي اقرأي موضوعنا الأول لأن هو الأساس وفيه كل المعلومات وريجيمات كثيرة روعة اختاري مايناسبك إذا ماتبغي تطبقي ريجيم أم عمار الجديد

وألف شكر لدعائك وربي يحقق أمانيك في الخير دائماً ويسعدك

***

قيام يابنات وتحية سلام مدربتنا وصلت:14:


ألف ألف شكر لك ياأم عمار ماننحرمش منك أبداااا وربي يسعدك مع أبو عمار ويشوفك بجمال الحور ويحطك في عينه ويغمض عليكِ ويرزقك اخوان واخوات عماااار


الريجيم جدا رائع وعجبني بالذات بوجود الكورن فليكس تعرفينه بين وبينه صحبة طويلة.

بإذن الله أمشي عليه بس ممكن أخلي الوجبة المفتوحة الخميس؟؟
لأن عندنا مهرجان ومسوين من ضمن المسابقات مسابقة أفضل طبق ولازم أذوق من كل طبخة علشان التصويت يكون بأمانة.


أم عمار محتاجين كمان نصائحك وارشاداتك علشان تزيد همتنا

***



هلا والله بالجنة غايتي عساها يارب منزلنا ومنزلكم جميعاً

والله أنا مثلك نايمة بدري والأن صاحية من قبل الفجر لأن جوجو اليوم أول يوم لها في أولى ابتدائي وبروح معاها بإذن الله

الريجيم بصراحة روعة وأكله كويس مو قليل بإذن الله نتبعه بحذافيره ولاتنسي تمشي حتى لو نص ساعة نبغى نكتسحهم

بس ماقلتي لي اش نختار إسم لفريقنا اختاري اسم قوي يهز الدنيا أنا مالقيت إسم

هيا شدي الهمة واشربي ماء كثييييير وربنا ينحف الجميع على خير.



***


مع تمنياتى للجميع بالصحة والرشاقة

__________________

اسماء الفرق للأن:



1- بكر الشايب + دودي....؟؟

2- مشاعر مرهفة + الأوزون....(رشاقة بلاحدود)

3- الغربة مرة + نورة....؟؟؟ نثبت إسم (رشيقات الغربة) والا لا؟؟

4- باريسا + أم عمار.....(التحدي)

5- أم لؤي + أموت في أولادي...(التحدي الأكبر)

6- سلطانة نفسها + بنت مكة....(تحدي الرشاقة)

7- الجنة غايتي + أم جمانة....؟؟

__________________

بسم الله وعلى بركة الله نقص شريط الإنطلاق



انطلقوا نحو الرشاقة


لنصل لهدفنا بإذن الله

__________________

بسم الله بدأنا

اسأل الله أن ننحف بصحة وعافية ويرزقنا الذرية الصالحة يا رب العالمين

دودي انا وزني قريب من وزنك 115 والنية مبدئية هي نزول 40 كيلو باذن الله وربك كريم

عندي خيارات لاسم الفريق بما انه هدفنا واحد .. هو نزول الوزن والذرية

فريق الهدف السامي / فريق المثابرة / فريق أملي قريب


يالله ننتظر معكم الجمعة القادمة وباذن الله النتائج بتكون حلوة


انا اليوم بيكون غداي باذن الله دجاج مشوي وكان فطوري بيض مسلوق وربع رغيب

__________________

اممم

من اول اعصر مخي ادور على اسم لفريقنا

نسميه فريق نزول بلا رجوع هههههههههه

من جد مو لاقيه

او فريق مبدعات الرجيم مررره العقل فاااصل هههه

بسالكم بالنسكافيه عادي لو اضفت الكوفي ميت المبيض؟