اخوي انا بحاول اساعدك بمشكلة التدخين اسمع لمحاضره ابراهيم الفقي وهو يتكلم عن التدخين
ونصح انك تربط التدخين بالالم او اي عاده تريد تتركها تربطها بالالم تتخيل شكلك بعد 5 سنين وانته
مريض بلقلب لاسمع الله او سرطان الرئه تتخيل انك يوم تزوج محد يوافق عليك او زوجتك تكرهك بسبب
رائحه التدخين اربط التدخين دائما في الالم وليس المتعه الخيال اهم من الاراده تخيل انك تركت التدخين
ومستغني عنه وتتمتع بصحه جيده ومن ثم تخيل وضعك بعد 10 سنوات وانته مدخن ومصاب بمرض السرطان
لاسمع الله.
ممكن تستخدم بدائل للتدخين مثل لصقه النيكوتين او السيجاره الصناعيه موجوده في المواقع تقدر تطلبها
بالنسبه للوزن روح مركز نيوترشن وخلهم يسوولك برنامج رجيم واعملك برنامج يومي للرياضه واشرب
شاي اخضر بدون سكر يوميا بعد الاكل والله يوفقك
09-12-2009, 08:24 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري