فتوشي جزاك الله خيرا..غلبتك معي..بس بدي اسألك الزبادي يعني لبن مش حليب ???صح

__________________
{اللهم أكرم اخواتي الغاليات عاشقات الامومة بالذرية المباركة والطيبة قريباً يارب}

انتى صاحيه ليييييييييييييييييييييييييييييييييييه؟

النهارده الجمعه اجازه

الزبادى اللى هو الروب
انا مصريه وعشان كده بخلط شويه فى المصطلحات
زى ما قلت الزبادى اللى هو الروب
اللبن اللى هو عندكم حليب
الرايب اللى هو عندكم لبن
كله منزوع الدسم يا هلا

ابوس ايدك بلاش الرغيفين النهارده
رغيف واحد بس
ياللا نامى بقى عاوزه اصلى الفجر
باى

__________________

شوفي يا حلوه خوفتيني على نفسي لما بداتي تتكلمي عن شفط وابر ..


انا عندي البطن توها في بداية التكون ..


يعني لما اشفطها على جوه..


يبان كان مااااااااااااااعندي بطن ..



الناس تشوفني مع الملابس جسمي متناسق ومافيه زوايد


..


اقدر اضحك على الناس

لكن ما اقدر اضحك على نفسي ..


عشان كذا حسيت بالخطر لان كل مالها تزيد والله يستر ..


بالنسبه لنظامي الحالي


فطور الساعه تسعه




ساندوتشات جبنه او بيض او كورن فليكس ..



ارجع انام للساعه واحده الظهر ..



مافي وجبة غدا


اكل قطعه بيتزا او بسكوت او اي شي خفيف ..لان زوجي ما يرجع البيت الا الساعه ثمانية


وانتظر زوجي على العشا الدسم

حوالي الساعه ثمانية ..



ما انام الا الساعه اثنين ونص في الليل ..


وهكذا ..


طبعا يتخلل اليوم قطع شوكولاااااااته ..



يالله ساااااااااااااااااااااااااااااعديني في نظام يناسبني وينزل وزني ..


ولك دعوه حلوه ..


يا عسل المنتدى ..



ت ح ي ا ت ي ..

__________________

صباح الفل شعاع من نور......منوره

انتى بتقولى بطن صغيره ولما تشفطيها ترجع مكانها معناه ان عضله البطن ماشاء الله قويه مش بايظه
انا قلت حقن للى عندهم بطن بالخلقه او وزنهم ينزل والبطن لا او وزنهم كويس وعندهم بروز كبير بالبطن
ثم انا قلت الابر بتكون نتيجتها زى الشفط
انا لا احبذ الشفط اصلا ومش ظريف عمليه مقرفه بصراحه
دلوقت الابر سهله جدا وبدون بنج لان سن الابره زى سن حقنه الانسولين رفيع جدا جدا لا يؤلم اطلاقا وعشان ما اكونش بكدب هو زى قرصه ناموسه
وبتاخد تقريبا للبطن كامله 10 دقايق
وتروحى بيتكم

دى مش حالتك اصلا
فطار سندوتشات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا حبيبتى انتى بتاكلى وتنامى خليها ساندوتش واحد وياريت خبز اسمر طرى .......الخبز الاسمر مش للتخسيس الخبز الاسمر لتنظيم عمل الامعاء
ويكون بيض مسلوق او مقلى بزيت قليل اوى يعنى يادوب عشان البيض ما يلزق فى الطاسه او فريسكو زى ما قلت قبل كده
لو كورن فليكس يبقى نستله سبيشيال اللى مرسوم عليه من بره شريط المقاس اكيد عارفاه ويكون بحليب خالى الدسم او روب ونص تفاحه وموزه صغيره وبدووووووووووووووووووووووووووووووووووون سكر اكيد
او بران سيريال بنفس الطريقه
وكوب ميه
وتنامى
لما تصحى خدى 2 مربع شوكولا دارك

الشوكولا الدارك الدهون فيها والسكر اقل وصحيه اكتر
منبهه
تقى من امراض القلب
مضاده للاكسده
ومحفز عاطفى !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! فاهمانى اكيد

دلوقت الساعه بقت 3 تاكلى فاكهه او عصير بيتى انتى عاملاه باللبن الرايب خالى الدسم برضه او ساندوتش خفيف تونه مثلا او ستيك بزيت خفيف جدا جدا

العشا الساعه 8 او كى مش هينفع اقولك ما تاكليش بس حتى عشان صحه عيلتك بلاش الاكل يبقى دسم جدا زى ما اانتى وصفتى

الدسم بيجيب الضغط وامراض الشرايين ......حرام وكمان بيعمل خمول وتقل

خفى الدسم للنص من فضلك عشان صحه عيلتك

بصى خدى فى الاول على الاقل تلات ارباع كميه الاكل اللى بتاكليها مش هقولك النص خلينا لمده شهر نمشيها تلات ارباع يعنى لو بتاكلى 4 معالق كبار مرق ومعاهم قدهم رز خليهم 3 و3 ولحم او فراخ براحتك والسلطه مهمه مهمه مهمه
ما اظنش فيه ست تحب تعجز او تترهل او وشها يبقى مكرمش
او عندها امساك وغازات وبطنها منفوخ من القولون

السلطه هتبعدك عن القرف ده كله منها فيتامينات وصحه وجمال

لو بتاخدى مشروبات غازيه خليها كلها دايت
لو بتاخدى اى مشروبات بحليب يبقى منزوع الدسم
لو بتاخدى سكر قللى الكميه وهتتعودى عالطعم صدقينى وبعد فتره هتستسيغيه
السكر الكتير والملح الكتير سموم بيضاء تضاف للجسم

ليه يا حبيبتى احنا مش ناقصين لا وجع قلب ولا صرف فلوس مالوش لزوم
بذمتكم صرفتوا كام عشان ترجعوا زى الاول حلوين وخفاف
والله ما تسوى معلقه السكر ولا ال3 حتت جاتوه

حاولى تشربى شاى اخضر وحطى معلقه الشمر الشمر بيشد الجسم
والكمون والجنزبيل والليمون على الريق المنقوع اللى انا كنت بعمله من بالليل واشربه الصبح بينزل البطن
وبعد العشا تقفلى بقك
هو اسبوع جربى مش هتخسرى حاجه اكيد
وبالتوفيق


يا جماعه اى واحده تجرب نصيحه قلتها لها ياريت لو جابت نتيجه حلوه تقول لنا هى

وتدعى لى انا واولادى دعوه حلوه يهديهم لى ويرزقنى برهم ويرزقهم برى ويبعد عنا الحسد وشر كل ذى شر ويوسع رزقنا
وكل الدعوات الحلوه بقى ده دعا بظهر الغيب

دى اجرتى اللى هاخدها منكم عند كل نصيحه
بالتوفيق
على فكره اسمك حلو

__________________

الله يسعدك على النصايح الرائعه



وبدأت بالتنفيذ حالا


سندويتش خبز اسمر بجبنه


الله يعطيكي كل اللي تتمني يااااااااااااااااااااااارب ..


الف شكر


ت ح ي ا ت ي ..

__________________

مين أحمد عادل نور الدين ؟؟

__________________

فتوشي يا بطبوطة

انا مش بطة أوي

وزني 65




وطولي 165 تقريبا ...

والحمدلله جسمي متناسق مع شوية زوايد هنا وهناك ... وبحاول أبلع بطني على قد ماقدر

والبلع بجد بيجيب نتيجة هايلة .. بيخلي بطني مش باين خالص ..



بس عاوزة أنزل لـ 55 عشان أكون في الـ safe side


وحتكوني قدوتي بجد انتي هايلة

ربنا يوفقك ويعلي مراتبك



<<<<<< ايه رأيك مش أنفع أتكلم مصري ميه ميه

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

حلوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااايه
حلوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااايه

فلافل
معدل كتلة جسمك 24حبيبتى ممتاز يعنى صحى
لو تنزلى ل60 بس مش 65 هتبقى وهميه

اه ينفع تتكلمى مصرى بس عشان تبقى مصريه ستايلش
بلاش عسل وميه ميه وباشا ......

يبقى دايت وستايل وشياكه
ده احنا هنكسر الدنيا

اوعى تزعلى انا بهزر معاكى يا فلفلتى

انتى لو شافطه بطنك على طول فعلا فعلا عضلتها هتبقى افضل
انا من سن 14 سنه وانا كده شافطه بطنى عارفه لو رخيتها احس انى هقع على وشى اه والله

شعاع من نور
والله هتشوفى احلى نتيجه يا غزال المستقبل

__________________

ياسلام موضوع رااااائع

من جد انى بطة بس انا بدات دايت من شهر واسبوعين نقصت فيها 4 كيلووو والحمدلله مقاسي نزل شويه

كان وزنى 87 بس لاتفكروا نى دبه مره والله شكلى بس مليانه الان وصلت 84 كيلو
مشكلتى الغدة الدرقية مع انو اكلى مو كتير
انا بااطبق نفس الا انتى تسوي بس زياده انى بااروح النادي

حلو ماشاء الله نزولك وعقبالى يارب

يالله اقوم اعمل شاي اخضر

وبكرة ابدا الكمون والزنجيبل مع الشاي

بالنسبة لحبوب سيبوتريم موجودة في مصر وكم سعرها عشان اطلبها من هناك

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

بنت مكة في بنات هنا بيبعوهم في المنتديات السيبوتيرم يعني

__________________