الاسبوع ده يا بطل السكر هيفضل زى ماهو
كنتاكى فى الفطار يوم ايوه ويوم لاء
وتاخد معاك الشغل يوم ايوه ويوم لاء برتقاله او تفاحه تاكلها الساعه 11 الصبح وانت بالشغل
بس ده اللى انا طالباه منك
اليوم اللى ماتاكل فيه كنتاكى تفطر عادى جبن او بيض او اى شى تحبه مش مقلى خاااااااااااااااااااااااااااااااااالص
لو صعب عليك حضره ساندويتش من بالليل
وفـقـك الله لـكـل خـيـر وشد أزرك على عـدوك الشيطان والنفس الأمارة بالسوء
بالنسبة لمسألة الإقـلاع عن التدخـيـن والـعـادة السريـة .....
أنـصـحـك بالنسبة للتدخـيـن أنـك تـتـجـه للجمعية الخيـريـة لمكافحـة التدخـيـن...
عندهم برنامج متكامـل لـعـلاج حـالتـك وبـطـرق راااائــعـة مثل الملامسات الذهبية والتنويم الإيحائي
ومجموعـة متخصصيـن في العـلاج النفسي والإدمـان عـمـومـاً ...
وأيـضـاً يساعـدوك للتخلص من العـادة السريـة....
أمـا بالنسبة للصـلاة... فـخـل ساعـة المنبـه بـعـيـدة عنك ، حتـى تـقـوم من فـراشـك وتتـركـه....
أنـصـحـك لـو تحدد ورد يـومـي للـحـفـظ ( ولو بسيط) الحـفـظ لـه دور فـي شفاء العـقـل والجـسد ويـطـرد
كـلام الله كـل ما هـو سيء.....!!!! وعـقـلك يستقبل ويخـزن أطهـر كـلام ....
بالنسبة لتخفيف الوزن ،،، اشترك بنادي ريـاضـي وبتـحـصل نتائـج رااائـعـة....
ومـع ذلك انصـح بـأقـوى تدريـبات عـرفـها قدماء الصينين والهـنـود أكتب بقوقـل واليوتوب
Hindu Squat و Hindu Pushup التمريـن الأول يـحـرق بسررررعـة الدهون للجزء السفلي من الجسم والتمرين الثاني يحرق الجزء العـلـوي و زيادة على ذلك يـزيـد نشاط الجسـم بشكل مهـول ،،،.
وفـقـك الله
عزوبي بس رجل
__________________
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين