تجنب المثيرات .....اشغل نفسك وتفكيرك بأشياء تعود لك بالفايده
خليك دائما محاط بالناس ...
يعني الحل :
يوم صم
يوم دور لك شغله ...حتى لو تفك شبابيك بيتكم تغسلها ...اشغل نفسك بأي شي
يوم اطلع مع ربعك ..مع جماعتك
واذا جاء بالك شي استغفر ..وقل لنفسك من ترك شيء لله عوضه الله خير منه