صباح الخير

طالما قالت لك الطبيبة ان التكسوبلازما لا تضر اذن ان شاء الله لا تضر خاصة انك اكيد تتابعين تطور الجنين بالسونار ..

بالنسبة للامساك فهو عرض شائع يحدث فى الثلث الثانى والثالث من الحمل بسبب زيادة الهرمونات التى تؤدى الى نقص حركة وارخاء عضلة الامعاء الكبيرة وايضا بسبب تضخم واتساع الرحم وزيادة حجم الجنين الذى يضغط على الامعاء فيؤدى الى نقص حركتها وقد يؤدى ايضا تناول حبوب الحديد اثناء الحمل الى حدوث الامساك كعارض جانبى مشترك ...

المتابعة الطبية دوما تمكنك من منع وتخفيف الإمساك مع ضرورة اتباع هذة النصائح الطبية التى تساعد كثيرا على الحد منه وهى :

شرب سوائل كافية بحدّ أدنى 8 اكواب يوميا من الماء
تناول البرقوق وشرب عصير البرقوق فهو مسهل طبيعى فعال
الاكثار من السوائل الدافئة وشرب 3 اكواب من الماء الدافىء 3 مرات يوميا فيكون مساعد لتسهيل البراز
تناول الفواكهة والخضار، وحبوب كاملة أو حبوب نخالة ) اغذية تحتوى على الياف )
ضرورة التغوط المنتظم والجيد وعدم اغفال الرغبه فى التبرز بحيث تذهبي للتبرز فور شعورك بذلك
ممارسة رياضة المشى الخفيف لمدة نصف ساعة يوميا

و الوصفة التالية فعاله للإمساك:
كوب من الزبيب
كوب من البرقوق المجفف
2 كوب من عصير البرقوق

ويطبخوا على نار هادئة الى ان يصبح الخليط سميك وناعم مثل البوريه ويؤكل من هذا الخليط 2 ملعقة كبيرة حتى تتحسن الحاله ثم يؤكل ملعقة واحدة بعد ذلك يوميا للوقاية من رجوع الامساك .

__________________