والله شكرا للموضوع الحلو
انا بحب الرياضة كتير وقبل الحمل كل يوم تقريبا اعمل رياضة متنوعة
ومن اسباب تقلب نفسيتي اثناء الحمل اني ماعدت اقدر اعمل رياضة زي اول

كل مرة اجي احاول اعمل رياضة الاقي حالي الهث بشدة و عضلاتي شدت
انا من ذوات الضغط المنخفض
وفي الحمل بحس مابقدر اضل واقفة كتير ابداااااااااا ازا وقفت فورا بحس عضلاتي بتشد و نفسي يتصاعد ليش مابعرف
ماعندي مشاكل
كتير بحاول ارجع اعمل رياضة خفيفة زي المذكورة فوق ولكن بحس حالي بذلت مجهود مو طبيعي وبتعب كتير
اتبع نفسسسسس النصايح الي فوق بس مابلاقي تغييير

ان شاء الله اولد وارجع للرياضة بكل راحة و بدون شد عضلي

اكلي و تغذيتي جيدة
حملي غير متعب مقارنة بغيري
ولكن طوووووووول حملي مستحيل مااكون طول الوقت نعسانة مسطولة خاملة مرهقة هبوووووط عام ليش نفسي اعرف

تحياتي لك

__________________