|
|
13-03-2010, 03:57 PM
يشجعونى 
14-03-2010, 11:38 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
لووووووووووووووووووووووووووليش
الحمدلله الحمدلله الحمدلله احلى بوسة لي ام عمار على الدايت ولكل الا يشجعونى قولوا ماشاء الله نقصت 2 كيلووو صرت 79.600 كنت 81.400 اخيرا ارتحت من ال80 بعد عناء 4 شهور وتعب نفسي عقبال 60 يارب راح استمر على نفس الدايت اسبوع كمان ولا اغير شي تانى الاخصائيه سالتنى ايه الرجيم الا عملتى قلتها على الا كنت اكلو قالتى ماشاء الله كويس استمرى كمان اسبوع ومااخدت منها رجيم بس من جد انبسطت |
13-03-2010, 04:04 PM
13-03-2010, 04:29 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
ياام عمار انتظر بقيه قصتك بدي اعرف غلطك وانا الان ماشيه صح ولا في اخطاء وايش اعمل رجيم دا الاسبوع
اليوم مافطرت لانى رحت النادى عشان الوزن اتغديت ربع رغيف- نص علبه تونه- سلطه وان شاء الله اتعشى الزبادى والفاكهة انتظر ردك |
13-03-2010, 04:34 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda2007
مببببببببببببببببببروووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووك من جد انبسطتلك ما شاء الله انتي ماشيه على نفس الرجيم الي نزلته ام عمار؟
انا من بكرا راح ابلش فيه لانه كنت ماشيه على 850 راح اتبع الرجيم الي نزلته ام عمار راح اوزن وااقلكم اخر الاسبوع |
13-03-2010, 08:54 PM
13-03-2010, 09:14 PM
| ال'سلام عليكم بنت مكة الف مبرووووووووووكككككككك تستاهلي هدية على هذا الانجاز طيب سبتيني انا لوحدي فوق 80 معلش حلحقك شدي الهمة و بلاش زعل عشان نخس بسرعة. |
14-03-2010, 12:07 AM
14-03-2010, 12:06 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح2001
كيفكم يابنات
ان شاءالله بخير جميعا انا اليوم فطرت 1تست ونص كوب نسكافيه وبيضة مسلوقة والغداء اخذت زبادي وفاكهة ثمرتين والعشاء اخذت شريحتين دجاج في الفرن ومعاها زبادي و1 قطعة تست مابعرف حاسة حالي عم خربط مو ريجيم كويس عاملة افيدوني بليييييز |
14-03-2010, 11:16 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور