أعاني من الأرق - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

28-04-2010, 12:02 PM

الرماني

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jun 2006

المشاركات: 419

التوبة والرجوع الى الله
تجنب الاضواء بالليل
وخلك في جو مظلم قبل النوم بساعتين او ساعة
واشرب حليب وعسل قبل النوم بساعة
يوجد هرمون النوم ( الميلاتونين ) في الشعير والموز والشوفان
تعشى شوفان وبعديها حلي بموز
ولاتنام بالنهار
تمنياتنا بالشفاء العاجل

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:02 AM.

روابط سريعه