بما انك مدمن عليها اعتقد انه صعب جدا تتركها ..... لكن

تدرج ... يعني خليها مرتين بالاسبوع فقط .... واستمر فترة طويلة على كذا .....

واذا شفت انك قادر على كذا ... بعدين خليها مرة وحدة بالاسبوع .... وحاول .... يعني بالتدريج شوي شوي


وبعدين ... اذا تقدر تصوم ...حاول انك تصوم ... لان الصيام في البداية . .. يزيد من الرغبة الجنسية ..... ومع مرور الزمن ... يخليك قادر على ضبط نفسك .. ويقوي ارادتك ....

وغير كذا .... الصيام باذن الله يرمم جسمك ويعالج آثار العادة السرية السيئة " سرعة القذف ...التوتر العصبي .. الاجهاد .. .الخ ويخليك تستعيد صحتك وقوتك .... باذن الله

الاطباء ينصحون فيه كثييييير بخصوص هالموضوع

__________________
بنفس القدر من الجهد نجعل أنفسنا أقوياء أو ضعفاء