صدقت سوء تغذية وسمنه وقلة الحركه والتتن

يالغالي سوء التغذية شر لا بد منه
يالغالي سبع سنوات ونا عملي في النهااار كله يعني اصبحت قطوة مطاعم الله يكرمك ويكرم النعمه الين ما جتني مشاكل معويه
ايش اسوي ما بليد حيله يالغالي ما بليد حيله بس شكلي بشتري ثلاجة صغيره واحط فيها عصاير طبيعيه

تدري اكثر الايام اكل وجبه وحده بس وهي بيض مع قطع لحم مع زبدة ومربى بس في الصباح وامسك عليها لين ما انام واصحى للعمل وافطر هل فطور
اعمل ايه
ما بليد حيله و ش النظام الغذائي الي مفروض اتبعه يعني اوصل البيت على المغرب بالضبط ما يمديني اكل ولا اعمل رياضة صلاة العشاء قربت وبعد الصلاة النووووووم
ما بليد حيله

الدخان لا تقلق انا نيتي من زمان ابطله وراح تبداء ساعة الصفر عن قريب العاجل