الله يبارك فيك حبيبتي وعقابل عندك

لازمك همة وحماس يلا يلا صحصحي معانا .

__________________

انا مداومة على الريجيم الي في اول صفخة من ها الموضوع .

__________________

مبروك النزول بنات

انا ما اخبي عليكم وقفت الريجيم فترة انشغلت جدا و الله و ما كان لي نفس امشي عالسير

خجلانة من نفسي مرة و لكن الحمد لله ما طلعت الا نص كيلو و بس صحيح كنت آكل كل شي و لكن بحدود و في اوقات معينة يعني مو قبل النوم مثلا

حابة اتبع ريجيم اللبن و التمر لأطول فترة ممكنة و طبعا فيه اوقات راحة منه يوم الخميس راح افتحه في الافطار و الجمعه في الغدا و باقي الايام ان شاء الله ما راح اتركه و الله يقدرني ادري انها خطوة صعبة و لكنها مهمة جدا في حياتي

يلا مين حابة تشاركني ؟؟

احب اذكركم بالريجيم
كل يوم 21 تمرة مع 3 اكواب لبن زبادي او شراب او حليب
اختاري التمر اللي حباته كبيرة عشان يشبعك
و كل وجبة تتكون من 7 تمرات او اقل و المهم جدا ان يكون عدد فردي
و كوب من الحليب او اللبن
المشروبات كلها مسموحة و لكن بدون سكر طبعا او دسم

و ما فيه جوع ابدا و لكن الواحد اول ما يمتنع عن شي بيشتهيه على طول
يعني ممكن تشتهي الاكل و الطبخ و عشان كذا يفضل انك تبدأيه مع احد معاكي في البيت يشجعك و لا تضعفي قدام الاكل
و اي شي تحبي تاكله خليه في اخر الاسبوع احسن عشان لا تملي و اتذكري ان بمجرد ان تتهوري و تاكلي غير اللبن و التمر في اليوم راح تجيكي نفس لوامة و تدخلي في حالة اكتئاب اخر الاسبوع لما ما ترضيكي النتايج ف ما انصحك تخربطي ابدا

و اللي راح يقويكي و يشجعك ان شاء الله النتيجة المبهرة اللي راح تلاحظوها يعني ممكن ينزلك من 3 لـ 5 كيلو في الاسبوع

يلا يا بنات مين معايا انا اشتريت التمر و راح ابدأ فيه اليوم ان شاء الله و سمامحوني ما قلت لكم من اول انشغلت

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

يا بنات تمر و لبن محد يبغى يشاركني ؟؟؟

ترا والله مريح جدا و لا دوخة و لا جوع و مريح مافيه غسيل مواعين و لا طبيخ لفترة راحة

هيا نتشجع سوا

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

لاكن حذاااااااري ان تلخطبي الريجيم

راه تكون المعاقبة ههههههههه .

__________________

هلا حبيباتى انا لسه صامدة على ريجيم التمر هاتوزن الخميس
زوجة عبدو شدى حيلك
دودى يلا معك بدايت التمر نشوف مين هيخس اكتر
بنت مكة والله احبك فى الله كل مااشوف معرفك احس انى بعرفك من زمان ليش الاكتئاب غلاتى شدى حيلك فات الكتير

__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة

تسلمى والله شعور متبادل انا احس نفسي اعرف كثيرين من المنتدى من جد احس انى بين اهلي

ربي يسر اليوم رجعت للسير والدراجه واتعشيت بيضة مسلووقة الله يعييين ياارب

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

الله يسعدك ويسخرلك كل امورك
احبك في الله

__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

ما الاخبار انا هلا جيت من النادي الرياضي الاسبوع هذا احس

كاني ملخبطة في الريجيم لكن بحاول اكون ممتازة تشجيعاتكم لي

بنت مكة شو اخبارك

محرومة انتي وينك فين وصلتي

دودي عاملة ايه مع اللبن والتمر .

__________________

هلا حبيبتى انا مواصلة وملابسي صارت واسعة على بشكل ملحوظ بكرة هتوزن
ادعولى

__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة