معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

31-10-2010, 10:42 AM

#11

Love Of Life

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 1,344

الجوري

روحي سافري و غيري جو و استمتعي بوقتك
الرجيم لاحقه عليه يعني وين بيروح

انتي بس حاولي ما تاكلي كثير,, يعني قللي كمية الوجبه
و ابدأي بكاستين مويه و بعدين طبق سلطه و راح تكوني شبعتي تقريبا و ما راح تأكلي كثير من الوجبه الرئيسيه
و قللللللللللي من الحلويات.. احذري هذا اسؤ شي

موفقه
--------------------------------------------------

عفراء
ماشاء الله رجيمك حلو و اضبي عليه
بس حاولي تمارسي ايروبك او حتى رفع اثقال بسيطه من 2-4 كغ مثلا
بكذه راح تحرقي اكثر و أسرع

موفقه
----------------------------------------

بنت مكه
انتي مره قلتي انك زدتي 2 كيلو و مره تقولي انك نقصتي 400 غ,, ماني فاهمه?

يعني معقوله زدتي 2 كيلو من غير اي سبب.. لا يكون الميزان خربان!

سوي رياضه اكثر و اطول عشان تحرقي و تنزلي ال2 كيلو

موفقه حبيبتي
-------------------------------------------------

بالنسبه لي انا
امس كان يوم الوزن.. و نسيت تماما أوزن
امس كان سبت و اجازه يعني يوم عائلي فطلعنى برا
اتغديت سلطه مع كباب مشوي قطعه وحده صغيره.. و لأني شربت كاستين مويه قبل الأكل فشبعت بسرعه

المهم اليوم الصباح وزنت
و مانقصت شي,,وزني ثابت
فوزني على ماهو 61,5

الحمدلله على كل حال

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:10 AM.

روابط سريعه