المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ...هدوء المشاعر...

الله يخليها لك يإرب ، وان شاء الله مافيها إلا العافية .

بالنسبة للفيتأمينات فما تعطى لها بذون استشارة طبيب .

لكن سؤالك يعني َكيف تعرفين أن طفلك أخذ غذاء مناسب كافي ؟

بجيب عليه وان شاء الله يكون هوو نفس الطريقة اللي تتبعينها مع طفلك ،،

أحرصي على أنه يأخذ من المجوعات الغذائيه الأربعه ( حبوب ، حليب ، خضار وفاكهه ، لحوم .)

وتجنبي الاكتفاء بمجمووعه واحده طيلة يومه

طيب السؤال كم الحصص باليوم ؟

( الحليب )
حليب الأم أو حليب مكمل إذا كنتي ما ترضعين
عدد مرات التقديم (2)
الحجم 240 مل


(الحبوب )
بروتيمكس -وهو عبارة عن خليط متجانس من حبوب القمح والذرة والمقوى بالحديد .
بسكويت
عدد مرات التقديم (2-3)
الحجم 140 مل


(فواكه وخضار )
-قطع فواكه طازجة
-خضروات مسلوقة على سبيل المثاال _ بطاطس مهروسة ، سبانخ.
عدد مرات التقديم والحجم :
للفواكه - ( 2 ) / الحجم 2الى 3 قطع
للخضار - ( 2-3 ) /الحجم 60 الى 100 جرام




(لحوم)
-سمك . كبد ، لحم ، دجاج ،، وكلها مسلوقة جيدا
عدد مرات التقديم : (2)
الحجم : 100 جرام

أعطيها مره واحد بالأسبوع من اللجم و زبادي وبعض قطع الجبن قليل الدسم




وكجدول لساعات الأكل المناسبه ، كمثال /

7-8 ص _________ إفطار + رضاعة( حليب)

11-12 ظ ________ غداء + عصير فاكهه

3 مساء _________ وجبة خفيفة + حليب

5-6 م _________ عشاء + ماء

9 - 10 م _________ رضاعة (حليب)




ربي يديم عليها وعليك الصحه والعافيه .