كلي و انحفي...مجربه والله - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

08-04-2011, 07:53 AM

ezmiralda

عضو دائم

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 71

بالنسبه لعدد الوجبات ليس محدود صح لكن كما تلاحظين بما انك من الصبح حتى الظهر فقط تاكلين فواكه, فعندك وجبه الساعه ١ و وجبه الساعه ٤ ووجبه الساعه ٧...بعدين حاولي فقط تاكلي خضار و فاكهه لان هذا النظام يفضل العشاء مبكرا....
بالنسبه للعصائر بين الوجبات فهو ممنوع...استبدليه بالمي...انت كمرضعه لا استطيع ان انصحك لكن بما ان الفاكهه ٩٠% مكونه من الماء فاعتقد انه انشالله هذا يعوض عن العصائر....
انصح كل من اعجبه النظام ان يبحث عنه في غوغل و يقرأه بالتفصيل لتزيد الفائدة,فانا كتبت يللي قدرني ربي عليه...موفقين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:11 AM.

روابط سريعه