1) اللوم ربما يكون على نفسك، وربما يكون على الآخرين من ناحيتك.
2) هذا اللوم هو جزء من الإسقاط النفسي لمشكلتك على الآخرين، وتحميلهم ذنبها.
3) هذا اللوم جزء من الوسوسة الشيطانية لك؛ لكي يحزنكِ..يقول الله تعالى " إنَّما النَّجوى من الشَّيطان ليحزن الَّذين آمنوا".
4) يجب أن تكافحي ضد هذا اللوم بكل قوة وشجاعة إيجابية، وقولي: أنا رضيتُ بقدري، وأتحمّل حياتي بجوانبها، وأنا كفؤ للمسؤولية.
5) اكتبي ما تشعرين به ناحية والدك من مشاعر سلبية، وأخرجي كل شيء على الورق، ثم احرقيها.
6) تقرّبي إلى والدك كثيراً+قولي: سامحك الله+قولي "رب ارحمهما كما ربّياني صغيراً"+قولي "قدر الله وما شاء فعل".
7) استعيذي من الشيطان الرجيم كثيراً بصوت عال.
8) اقرئي كتباً في بر الوالدين.
9) تذكري أن كل إنسان له شخصيته وأسلوبه، وكل واحد منا له مميزاته وعيوبه، وأنتِ أيضاً بك عيوب؛ لذا فانشغلي بإصلاح عيوبك أولاً.