اخي شكرا لاجابتك بس انا لا اعاني اي اللام في ظهري ابدا واستطيع ان ارفع اي وزن بدون اي الم
لا اعرف اذا كان الدسك يمكن ان يكون من دون وجع ظهر ام لا ولكن انا احاول ان اعطيك معلومة عني
يعني اذا كان ضغط عصب من الظهر فكيف بقدر اعالجو
رجاء اريد الحل