السلام عليكم

بنتي الله يحفظها عمرها تقريبا 7 سنوات طولها 129 سم ووزنها 31و نص
أشعر انها سمينة ,خصوصا ان كرشها واضح و دائما ما آخذ لها مقاس 9 سنوات او 8
لا أدري بصراحة , أخشى أن تسمن وتتضرر صحتها ,,
فسؤالي هنا هل وزنها زائد جدا أو زيادة بسيطة... كم مفروض أن يكون وزنها و هي بهالطول و العمر,,,
كيف أستطيع أن اساعدهالتخفيف وزنها,بدون فرض أوامر ,,,تشعرهاأنها مغصوبة لعمل حمية

هي حركتها كويسة , و نادرا ما تجلس . دائما بحراك
لا تفطر صباحا و لا حتى تشرب قطرة ماء , حاولت معها حتى بالطعام المحبب
أنما تترك وجبتها و تأكلها بعد رجوعها من المدرسة

في الغذاء أكلها عادي أيضا , صحن صغير واحد (تكثر الأدام و تقلل من الرز)

في العصر تأكل شيبس و عصير و شوكولا
إذا كان متوفر و غالبا لا اوفر هذه الأشياء بمنزلي إنما عندما نذهب بيت أهلي تأكل كثيرا من هذه الأشياء
أذهب لمنزل أهلي تقريبا أقل شيء مرة بالأسبوع

العشاء,,,من المنزل , أما همبرغر أو بيض أو صواني , لكن عادة العشاء لا تأكل كثيرا
إلا إذا كان من المطعم و متعودين على وجبة عشاء ليلة الجمعة من المطعم و اجدها تكثررر منها و تاخذ بروستد و تاكل حتى الجلد المقرمش , لكن هي وجبة بالأسبوع ,فققط فهل هي عامل ايضا لزيادة وزنها
هي في العام الماضي كان وزنها 29
و هالسنة زاد 2,5

نصائحكم لمستقبل مشرق رشيق لبنتي

__________________