السلام عليكم

اولا
الاستغفار + الالتزام بالصلاة + الاكثار من الدعاء + صلاة الليل +الالتزام بالأذكار الصباحيه والمسائيه


ثانيا
تشغل نفسها في اطفالها وتخول امرها لله في ترك زوجها لها والثقه بالله عز وجل

ثالثا
حينما تأتيك مثل هذه المواقف التي تثير غضبك اذكري الله بصوت عالي لا اله الا الله واخذ نفس عميق وبعد ذالك الابتعاد عن مكان المشكله والاشخاص والوضوء بعد ذالك والصلاة ركعتين ان استطعتي ذالك

رابعا
محاولة التخلص من العصبيه والسيطره على النفس في مثل هذه المواقف وضعي في بالك اننا كلنا نمر بمثل هذه المواقف ولكن نختلف من شخص إلى شخص في التصرفات فكوني من الحكماء والحليمين

خامسا
الابتعاد عن كل ما يثير غضبك ومحاولة تجنبه تماماً



اتمنى اكون افدتك

__________________
استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه