(يومياتي للوزن المثالي ) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

29-12-2011, 11:05 PM

#11

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

وبدينا يوم جديد ( 2 )

جريت الصباح 30 دقيقة وبعدها بساعتين جهزت الفطور

كلوب بيض مع حليب بالزنجبيل

عقبها بثلاث ساعات سويت مساج لمدة ساعة .

+
مشي لمدة ساعة

في الغداء وآه يالغداء عندنا عزومة اليوم بس قاومت ريحة المظبي

أخذت حاجات بسيطة

ما أكلت الورق عنب كله يعتبر انجاز لإني مغرم مغرم أنا فيك على طول وصابر وصبري بهواي دليلٍ << دخلت جوّ

والبطاطا حبتين بس , السلطة غرفت لي مرة ثانية .

سناك / شاهي لاتية و حبتين مكسرات الأرز مع معمول بر
عقبها بساعة اشتهيت لاتية ثاني وطاوعت رغبتي وسويته

العشا كنت ناوية على زبادي بالخيار بس بطلت خلاص

اللي صار اني طلعت مع أهلي و كانوا أخواني ياكلون شيبس أكلت معهم واحس أن معدتي انغثت يمكن هذا اللي يسمونه الشعور بالذنب ؟

تهقون تجاوزت 1500 سعرة ؟

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن

مواقع النشر

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:25 AM.

روابط سريعه