(يومياتي للوزن المثالي ) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

02-01-2012, 01:08 AM

#11

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

يوم ( 5 )

يوم سيء آخر

صحيت مشيت ربع ساعة مع مساج ربع ساعة .

الفطور :

1 بيضة مع شريحة جبن بدون خبز

الغداء :

سلطة مع صدر دجاج قطعته اجزاء وشويته واقل من ملعقة صغيرة كاتشب ومايونيز لايت

العشا

معزومة وماقصرت

3 ملاعق فتوش

أخذت من كل شي حتة أحس كثرت بس يمكن عشان ماكو سناك جعت بقوة .

ودي بكرة اجرب التزم بنظام بس أنا ما يصلح لي لإني راعية خراب ماعرف

بكرة افضل, باقي على الميزان الأول 5 أيام .

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن

مواقع النشر

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:25 AM.

روابط سريعه