(يومياتي للوزن المثالي ) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

05-01-2012, 11:49 PM

#11

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

يوم ( 9 )

الفطور :

موزة

الغداء :

دجاج بصلصة الصويا مع ربع رغيف بر و سلطة وفيمتو لايت بس ما شربت غير ربعه

العشا :

خضار سوتية أول مرة أدري أنها لذيذة كنت أتكبر عليها أول

مع علبة زبادي

سناك :

حليب قليل الدسم مع زنجبيل

رياضة /
مشي ساعة .

+
مساج ساعة .

أفكر أرجع لمسموحات نوع الجسم , جسمي يصنّف على أن تناسلي فبحاول أتبع المسموحات فيه .

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن

مواقع النشر

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:39 PM.

روابط سريعه