معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

29-01-2012, 09:50 PM

#11

أم يوسف2

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Sep 2003

المشاركات: 8,245

ندى
المراة بشكل عام تحتاج يوميا الى 2000 (طبعا هذا المتوسط ) في ناس تحتاج اقل او اكثر حسب المجهود و العمل
المهم نقول 2000 هذا المتوسط
والمرضع تستهلك 600 سعرة في انتاج الحليب ..
يعني تحتاجي 2600 ...
لو اكلتي اقل تنحفي و لو اكلتي بهذا المعدل يضل جسمك زي ماهو .
هذا اللي اعرفه و الله اعلم
بكرة الوزن ان شاء الله اجي ابشركم ..

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:13 AM.

روابط سريعه