الحمية السريعة تسبب ترهل و ممكن الجسم يرجع أسوء مما كان
كل ما تشتهي وفق نظام صحي تستبعد فيه كل ما يضر بالصحة مثل الغازيات و السكر الأبيض و الدقيق الأبيض المكرونة البيضاء و كثرة الملح
اشرب الشاي الأخضر
أكثر من شرب الماء
مارس رياضة المشي أقل شيء ثلاثون دقيقة كل يوم
و راح تتحسن صحتك

__________________
## مهم ##
هل تتعرضين للابتزاز في الانترنت؟


هنا من ينقذك