لالالا أنا رجعت عشان أتشجع معاكم راح اكمل معكم الي 6 ايام الحمد لله أموري ماشيه الله يكملي والكم على خير يارب يلا شدوا حيلكم

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

اسعد الله اوقاتكم بكل خير
انا ماشيه تمااااام على نظامي بس صرت مدمنه ايسكريم مدري ليه مع الحر والاجواء ممكن!!
وكمان التمارين بتكااااسل مره واصلا طفشت بس بجي على نفسي يوم شفت الــــــ5 كيلو اللي نزلتها حماسي يرجع
نورا وفوفو حبايبي ترى الرضاعه مو دايم تنحف على حسب الاجسام انا يوم كنت ارضع بنتي زدت زياااااده ملحوظه الله المستعان وكثير مثلي الاجسام تختلف
تحيااااتي

__________________

لدي رب يعرف مابداخلي وهذا يكفيني

[img]http://im33.***********/edShu.gif[/img]

أول مرة أقرا موضوع من الآخر.

خليني أروح للبداية واشوف كيف كان الوضع قبل التخبيص



يمكن أرجع ويمكن لا

__________________


اللهم طِيبَ الأثر .. وحُسْنَ الرحيل.

السلام عليكم جميييييعا

اموت باولادي .. ياهلا و غلا حياااتي وين الغيبة يابنت ..
يالله شدي الهمة ...طمنيني عن ابنك حبيبتي اتذكر مرة ذكرتي انه تعبان الله يشفيه و يخليه لك
صح ولا انا بديت اخرف مع الجوع

مهووورتي يااااااهلا .. اسمك نوور الصفحة.. كيف ميمي و شوشو و سلطان الله يحميهم لك ياارب
قولي لي بيني و بينك كم زودتي وزن مع الحمل هالمرة ؟؟
يالله اقراي و ارجعي شجعينا

سماري .
والله ياختي بالحملين .. بعد الولادة انتفخ اول ستة شهور و بعدين انتبه على اكلي و انحف
ماعاد ادري هي الرضاعة ولا لا
الرضاعة تجيب جوووووووووووع .. هنا المشكلة .. في الي تسد الجوع هذا بالمقرمشات و الشوكلاته
والاكلات الدسمة فاتسمن مع الرضاعة و في الي تسد الجوع بالفاكهه و الخضرة و الاشياء المفيدة فا تنحف
مع الرضاعة

اما الرضاعة نفسها تحرق 600 سعرة حرارية باليوم ...
هذا رايي في الموضوع المطروح للنقاش

المهم الحين نرجع لليوميات الي ماحد معبرها غيري .. اشوفكم كلكم مطنشين و مكسلين تكتبو يا كسلانات

امس روحت جمعة و لبست تنورة (عادة البس بناطيل) وقالو نحففففففففتي نحفففففففففففففتي
وانا تعالو شوفوني انتفخت من كثر المديح .. روحت اقول لزوجي انا نحفااانة
قال ياهبلة الي تقولي نحفتي شوفيها مسبة .. قلت ليش؟
قال كانها تقولك كنتي سميييييييييييييينة

المهم امس اكلت شاورما وعبيت بطني منها ... عدوها

واليوم مشيت ساعتين و بعدين روحت اكلت خبز ابيض و جبنة و بيضة و كوفي

والغدا بسوي كبسة دجاج ..بس بقلللل الكمية باذن الله
والعشاء بطيخ

يالله اشوفكم على خير

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

هلا والله كيفك نوره أنا بهاالدنيا وبناتي على طول شاغليني وابني طبعا مايعطيني مجال بهرب ويتخبى هههههه الحمد لله محمد كويس كان عنده خلع في ايده وعمل عمليه والحمد لله تحسن كثير وشكرا كتير حبيبتي على السؤال ويلا شدي حيلك وخلينا نتنافس

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

يا حيالله بالرشيقات الجميلات للامام
اهلا وسهلا بالوجوه الجديده حياكم الله
مبارك النزول يا نورا والى الامام
وسماري ماشاء الله ممتاز خمسه كيلو ان شاء الله تنزلي اكتر حبيبتي شكلك انتي الي بتفوزي علينا
انا امس ما لعبت رياضه والسبب بنتي بدأت استفراغ واستفراغ واستفراغ ............
قلبي ما طاوعني اتركها وهي بهلحاله
وخبصت امس
اتمنى بنتي الاخرى ما توخد العدوه
بس الحمد لله بنتي احسن مع الدواء اخذتها الطبيب
المهم اذا مافي اصابات جديده المفروض اليوم اروح ساعه ونص رياضه
واليوم ببدا التمر والحليب من جديد ان شاء الله
يالله اشوفكم بهمه ونشاط ان شاء الله

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

ميمي وشوشو وسلطان في أحسن حال ولله الحمد .. ربي يحفظهم ويحفظ لك يوسف وسما .... اللهم آمين.


ما عليه يا نورة سامحيني .. ما أعتقد أقدر أشجعكم .. فأنا والريجيم مب صحبة .. والتقيد ببرنامج وجدول معين لا يريحني ويصيبني بالملل.

أما عن الزيادة التي زدتها .. فتعالي نحسبها مع بعض.

أساساً عندما تزوجت كان وزني 60 .. وخلال شهور الحمل يزيد وزني عادةً ما بين 15 و18 كيلوغرام تقريباً .. أفقد منها ما بين 7 و10 بعد الولادة مباشرة .. والباقي بالتدريج حتى يستقر وزني .. ويستقر وزني عادة بعد أن أتخطى مرحلة الفطام وأتوقف عن الرضاعة الطبيعية.

بعد سلطان استقر وزني عند 57 رغم أنني كنت آكل الأخضر واليابس .. واعتقدت وقتها أن حبوب ياسمين هي السبب في نقصان وزني .. ولكن بعد مهرة لم تؤتي حبوب ياسمين ذات المفعول واستقر وزني عند 64.

والآن وبعد ثلاثة شهور من ولادة شما ومع الرضاعة الطبيعية وصل وزني حالياً إلى 63,5 .... والجديد الذي أصبحت أفعله أنني خففت من كمية الطعام .. وأصبحت آكل الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض .. وأصبحت أتناول الروب أو الزبادي قليل الدسم على العشاء بشكل شبه يومي .. وأنوي شراء جهاز للمشي عندما ننتقل إلى بيتنا بإذن الله .. لأنني لا أستطيع الانضمام لنادٍ صحي وترك الصغار لوحدهم.


طبعاً لا تغرك الـ 63 .. فأنا طولي 155 وأحتاج أن أفقد المزيد من الكيلوغرامات .. وأتمنى أن أتمكن من ذلك عندما أبدأ رحلتي مع جهاز المشي.

وبس



دعواتي لكِ وللجميع وسأتابعكن من بعيد لبعيد

__________________


اللهم طِيبَ الأثر .. وحُسْنَ الرحيل.

السلام عليكم ...

أشعر أنني أبحر عكس التيااار ... خرررربت كثيير ... ومازلت احاول الصموووود ..

.. من يومين رجعت الى نظامي القديم .. آكل عادي .. بس أمتنع عن الحلويات والشبس والمقالي

وأكثف الرياضه ...

خااااااايفه أقرب من الميزان أخاف يصدمني بزيادة كيلو أو أكثر ..

الدوره باقي لها يوم او يومين وعشان كذا نفسيتي صعبه .. وشهيتي للأكل مفتوووحه على الدوام .. وجاني كرره للأكل الصحي . فواكه زبادي سلطات خبز اسمر ..

ودي أكل همبرجر جاتوهات بيبسي شوكولاته .. بس مااااااااااااسكه نفسي ..

باقي ثلاث اسابيع على رمضان .. بحاول اثبت وزني هذا كل اللي اقدر عليه حاليا

وفي رمضان ان شاء الله يبدأ وزني بالانهيااار ..لان بيكون صار له أكثر من شهر ونص ثاابت ..

وبعد العيد ارجع للنــــــادي ...

... حاليا انا افكر اشتري زيت الفلفل الفرنسي ..بدهن فيه ظهري واكتافي كانت وحده معانا بالنادي تمدح فيه وتقول ساعدني هالكريم مررره ينحت الجسم بشكل ملحووظ ...

يارب ننحف جميعا بصحه وعافيه
يلا اشوفكم بكرا ان شاء الله

يا هلا بالرشيقات
سأرحل بس قرأت باقي3 اسابيع لرمضان انصدمت
بس بتعرفي احسن بكتيييييييييييييير مبسووووووووووووطه كتير
خلينا
نبدأ تحدي جديد برمضان شو رأيكم ؟؟؟؟؟
حابه اطلع من رمضان بعشره كيلو ارميهم ورى ضهري
شو رأيكم

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

أنا معصبه ماحد يكلمني

بعد الكرف والحرمان والرياضه ........

تخيلواااااااااااااااااااااااا









ولا حاجه حتى نص جرااااااااااااااام

انصدمت انسدت نفسي عن حاجه اسمها رجيم

__________________