والله فلة /لو نكون مع بعض

تمنيت أحد من أهلي يتحمس معي/ماشاء الله مايحتاجون

أفكر أستخدم رجيم الحليب والتمر

اموت في اولادي .. فديتيك حبيبتي خلاص على راااحتك ..
بس شدي الهمة ..

مهروة .. الف الف مبرووووك .. بس يابنت انتبهي على اكلك كويس
لساتك مرضعة بالبداية محتاجة سواائل هذه اهم شي
وعقبال ياربي ماتنقلوا و تجيبي كل الاحهزة الي تحبيها
وربي يجعله عتبة خير و بركة

يالله لاحقتينا على اخر لحظة انتي و اعماق شدووو الهمة ياحلوات و يارررب اسبوعين من الان نكون
رشيقات

مها ... يادي العادات الله يعينيك ... حالك من حالي ماعندي لا جيم و لا الالات كلها جهوود شخصية
لله بيعين .. للاسف ماقدر احطط لك روابط لانه ممنوع في المنتدا نحط روابط
واعماق معانا خلينا ماشين جنب الحيط خخخخ

بس اكتبي في جوجل zumba او workout و امشي لك على اي فيديو تلاقيه

اختي امس كلمتني على فيديوهات موجودة في يوتيوب
قيمتها فوق ال 200 دولار وواحد منزلها ببلاش
اسمها
insanity workout Shaun

وكثير ناس مادحينها و نحفانين عليها

جربتها اول امس .. يابنات هلااك مو تمارين لسه بس طلعت رجلي .. سمعت شي طق
على طول وقفت وبعدها و رب الكعبة يومين و رجلي توجعني

بس برجع لها و نشوف

فوفو يام سطور انتي شوفيها و قولي لي رايك يا مدربتنا
.. البرنامج ماني عارفة اسمه.. فتحت وهو يمشي و شفت نصه و طفيت

بس في برامج غيره حلوه .. اغلبها على ال بي بي سي او القناة الرابعة
مادري تجي عندكم ؟؟
freaky eaters
hidden eating habbits
وبرامج كثييير كلها على الاكل و السمنة .. بس مشكلتي بالاسماء ما احفظ

اليوم جاء برنامج عن السيلوليت و جربو كريمات كثييرة
و طلعت النتيجة افضل كريمين
المركز الثاني كريم من كريستين ديور
وقيمته مايقارب ال 60 دولار

والمركز الاول ل كريم من نيفيا اسمه باي باي سيلوليت
وقيمته 20 دولار ..
باروح اشتريه

المهم يالله خلوني اقوم بسرعة اسوي لي ساعة ريااضة قبل ما تصحى حلوتي الصغيرة

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

لييييييييييييييييش اسمي مو موجود في القائمه

خلاص زعلت ما راح أسوي والسبب انتوا (( عذر حلو بصراحه ))

__________________

له له له يا ميثي تزعلي مني لا لا مش حلوه
اسفه حبيبتي نسيتك من كثرالاسماء
طيب ارجعي اذكري اسمك ووزنك يالله ادخلي بالغصب عنا استنى منك وزنك ها

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

يالله يا حلوين انتظر جهودك
مين يعرف shakira بس عندها لياقه بدنيه رائعه

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

دخلت عليه /بجد استانست / مجهود عشر دقائق تحصلينه بمشي ساعة

هههه عاد اليوم قلبت هندية من الرقص

اليوم اسميه يوم الرياضي العالمي تبعي

مشيت الصبح بالمزرعة وبعدين رجعت لبيت سويت مثل الفديو /المغرب مع خيتو ركضت حوالي عشر دقائق والحين أمشي بالسطح

جربي الكريمات وقولي لنا /تطلبينها ولا من صيدلية

ممتاز هذه الفيديوهات الي ادرب مثلها انا يالله هيك ابكي بنشاط وحيويه كل ماتضعفي امام الاكل قولي ما اضيع تعبي على الفاضي

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

وين تدربين بنادي بالسعودية ولا

أحسيت أمس بضعف من شفت يتعشون ماقدرت اقاوم بس الحمد أكلت كم لقمة

أخذت بملاحظة وفكرة نورة قالت ان لازم أعد كم لقمة أكلت

مساء الحيوية والنشاط
اليوم رقصت بهبل /احس يديني ورجليني تفككت /الله يستر بعد كم يوم تسير العمة

بحاول قدر ما أقدر ما أوقف تمارين


نورة والله فديو هذاك أجرام /لو شفتيني تضحكين بس ضبطت مع وحدة ماقدرت أكمل /هههه ذاك الساعة إذا صار وزني أربعين يمكن تضبط معي

مهها ماشاء الله عليك .. الله يحميك و يحفظك حبيبتي و يزيد من حماسك و تكملي
اكتب لك الان و بيدي بسكويته شوكولاته
جايتني الدورة و حاسة بانفجاع على الاكل فظييييييييع

امس اكلت و اكلت وواخر شي حسيت بالذنب فقلت بسوي رياضة

فتحت على الفيديو الي قلت لك عليه ..
ويه ويه ويه ماكملت 10 دقايق الا وانا انهف و الهث و مقطوع نفسي
وقفت و نمت

باقوم اسويه بعد شوي باذن الله

الكريم الي ذكرته اسمه

bye bye cellulite from Nivea
موجود بكل مكان... صيدليات ... او الاماكن الي تبيع الكريمات
ماقدر افيدك لاني مغتربة باوروبا ..

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله