فوفو اعتقد قصدها
بالنهار ترقص
وبالليل حابة انها تمشي
بس يغلبها النعاس و تشخر

كيفيكم ياحلوات

اليوم وزنت نفسي بس بخليها مفاجاة ليوم التتويج

المهم لي 4 ايام ماني قادرة العب رياضة لازالت رجولي تألمني من تمرين يوم الجمعة
مش قادرة اتجرك شكلي كسرت شي والله اعلم

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

هههههه

أحسنت نورة صحيحة ترجمتك

تمارين أقولها رقص /هع من هبل الزايد

شكرا نورا على الترجمه
امس حضرت اول حصه بلي دانس (رقص شرقي) كان ممتع قريب من zumba بس الzumba فيها متعه اكتر لانك ممكن تكسري الحواجز بس البلي دانس ما تقدري لازم تحتفظي بالحركات وما تكسري شي ويعتمد على الخصر اكتر لعبت ساعه رياضه ويمكن ارجع اوخد حصه بلي دانس بس يعتمد على نشاطي
وين باقي الرشيقات حاسه في وراهم مصايب الي غايبين

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

السلام عليكم
كيفكم عساكم بخير
قبل امس قلت لزوجي يجيبلي جهاز نفس اللي صورته الاخت اعماق الله يعطيها العافيه
وبالنسبه للتمارين ماسويت ولا تمرين والله يافوفو اني احب اسوي التمارين بس مشغوله في البيت لسى ماخلصت من شغل البيت
وشكر على المعلومه االلي قلتيها ان كثرة العرق يذوب الدهون بس مشكلتي جسمي مو من النوع اللي يفرز عرق فقط شئ بسيط حتى لو اسوي مجهود كبير وفي الحرهل الشئ هدا طبيعي اولا

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

هلا والله زمان عن الطله الحلوه يالله حبيبتي بسيطه ان شاء الله بتخلصي قريبا
حتى لو جلستي بالحر يذوب الشحم الي عليكي عنجد اتكلم حتى لو جلستي وعرقتي تحرقي دهون
في كثير ناس يحرقو بطرقه مش طبيعيه اي حركه يحرقون دهون مو مثلنا
المهم اوزانا تكون الله يخلينا احلى رشيقات يارب

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

اليوم لا تعليق

خبصت أمها /ههههه سمعت كلام الدكتور يقول لازم تسوي يوم مفتوح /لا رياضة ولا رجيم

عزائي أني كنت صايمة

ياحلوات صحيح يقول الدكتور إذا تمارنتي بشكل خاطئ يحدث عندك انحبس لدهون عندما تنمو العضلة لازم تكون تحت إشراف مدرب أو اخصائي تغذية أو رجيم /أبوك ياتحطيم

واووووو البلي مرة وحدة

خخخخ أنا لو ارقصها /انكسر العمود الفقري من كثر الطيحات


ياسلام يافوفو لو أني قريبة منك /ما نخلي مكان ما روح له /نأخذ نوارة

هلا مها حبيبتي لا تحطيم ولا شي حتى لو عملتي التمارين غلط ليش حتحبسي الدهون مع احترامي لدكتور بس اعتقد انو مو لاقي شي يحكيه اذا عملتي التمرين غلط بتكسري شي من عظامك مش تحبسي دهون لا اساس له من الصحه شفتي البلي يا مها ياريت لو اننا قراب كان سحبتكم غصب عنكم معي المهم نوخد نورا معنا خليني افكر بالموضوع ممممممممم ممكن امزح معك نور لو كنتي قريبه مني مارح اخذك

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

ههههه /أنا توسط لنورة عندك وكمان نأخذ مهرة

هقوتك أنه خبل ماعنده ماعند جدتي

اليوم طالعة نزلة مع درج /تمارين جديدة/الحاجة أم الاختراع

يالله ممتاز اهم شي انك تعرقي وانتي طالعه نازله
يالله نوخذ مهره معانا علشان خاطر عيونك بس كذا يبيلنا باص علشان نأخذ كل البنات تعرفي شو مها يمكن تضحكين علي اذا بقلك كان حلمي وانا صغيره اكون سواقت باص خاص لنساء ومسكر بستاير واخليهم يرقصو:14: لين كل وحده توصل للمكان الي تبي شو رأيكم بنات ونكتب على الباص لرشيقات فقط

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين