الوجبه مع العيله محفز لكل الأبناء حتى ياكلون من الأكل الصحي ... الجمعة ووجود على الأقل 2 أو 3 من العائله على السفرة يتشاركوا الوجبه شي يفتح النفس لأغلب الناس
حتى حفيدي اللي عمره لسه ما صار سنتين تختلف شهيته للأكل لما ياكل لحاله عن لما نكون معاه ..
نقعد بالساعة والساعتين واحنا كل شوي نعرض عليه الأكل ويرفض ويسوي مثل ولدك يا عصاميه يستفرغ ويبكي .. لكن بمجرد ما نحط الكل لنا ونجلس ونبدأ ناكل يجي هو يطلب ... صحيح انه مرات يتأخر وما يطلب الا لما نكون تقريبا خلصنا ( نفسه عزيزة الأخ ) لكنه بالنهاية ياكل بإرادته وبشهيه .

أخوك يمر بفترة مراهقة أخي صاحب الموضوع فتقدر تستعمل معاه أساليب تحفيز تناسبه ... هو أكيد يهتم بأن يكون بمظهر رجولي وجسم قوي .. ولو ما كان كذلك فألخقه بأحد نوادي الرياضه وراح تلاقي أنه المدرب أقنعه بكل سهوله بفائدة الأكل الصحي لأنه بيضرب على الوتر الحساس واللي هو عضلاته وقوته ومظهره كرجل .

ابني عمره 16 سنه .. صحيح انه جسمه وضعه ماشي حاله لكن ما تقدر تعتبره من ذوي العضلات ولا كان يحب الأكل الصحي ولما التحق بنادي الرياضه رجع لي يطلب بروتين ولحم وحليب وموز ... لكن خلك حذر وشوف النادي قبل يروح أخوك وتأكد من انه المدرب ما يشجع على البروتينات الصناعية والمواد اللي يستعملوها بعض الرياضيين لتضخيم حجم عضلاتهم

__________________