تجمع و يوميات النحيفات - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 11-11-2012, 11:43 PM
  #11
عصامية
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 799
عصامية غير متصل  
رد : تجمع و يوميات النحيفات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة demise مشاهدة المشاركة
طبعا انا ما اعرف شو تحبين وشو انواع السلطات اللي تعمليه .. واذا تعرفي الطرق او لا .. انتي قولي لي وانا بكتب لك اللي اعرفه ان شاءالله ..
في اكلات سهله و مفيده مثلا الستيك ما ياخذ وقت .. صدور الدجاج او ستيك اللحم او الريش ممكن تتبليهم من بالليل ولما ترجعي البيت من الدوام تسوينهم ..
صينيه الدجاج بالفرن نفس الشي ..
طيب اسهل شيء عندك السندويتشات .. اعمليهم وخليهم لثاني يوم صدقيني اذا رجعتي البيت وشفتيهم جاهزة بتاكلينها ..


طيب تكتبي لي أنواع السلطات ؟؟؟

أنا أحب مثلا ببيتزا هت
( تونة ، مكرونة ، خضراوات ) و كلها مع الصوص
المشكلة في الصوص .. ما أعرف غير إني أكل

,
,

و كمان الستيك و صينية الدجاج تقدري تكتبي لي كيف ؟؟؟
و لو فيه ساندويتشات كمان ^_^
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:20 AM.


images