مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

15-01-2013, 08:43 PM

#11

أم يوسف2

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Sep 2003

المشاركات: 8,245

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

دوندرمة.. اتاريك من الجنود المجهولين خلف الشاشة خخخخخ

...

يالله ياستي الحين دورك تحمسينا

..

فوفو والله ابدا الصبح متنشططططة و بس يحي وقت الغدا .. ماعاد اقدر امسك نفسي

وبعدها خلاص عادي ..

يعني ساعات الفجعنة من 1 الى 4 تقريبا ..و بعدين خلاص عادي

المهم
الرجيم الي ذكرتيه حلو شكله مايجوع . بس انا ماقدر صراحة التزم بنفس الاكل كل يوم اممممل

اليم فطرت ساندويتش .. وكوفي بدون سكر الساعة 9

وبعدين الساعة 2 جبت ابني من الحضانة ووصلت البيت جوعاااااااااانة مع المشي و البرد ..

فا اكلت سمبوسة (طبعا مقلية بالزيت)

و بعدها عالساعة 5 اتغددين خمس ملاعق رز و دجاج مشوي و سلطة

ومقررة ما اتعشي و الله اعلم

...

فوفو والله ادري لاازم رياضة ... بس مليت من ال ويي .. و الايروبكس ..

مستنية زوجي الحبيب يشتري لي الاوبتراك ..

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:38 AM.

روابط سريعه