تكرم عينك فوفو

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

مساكم عطر وورود
مساء الرشاقة والرياضة
مساء الريجيم والانضباط
بس حبيت سجل حضور ما بدي عقاب
نورا فوفو دندورمة وقلب مشغول كيفكن
طبعا ملتزمة
عندي شغل كثير بس خلصو وروح جيم وبعدها اتغدى وارجع اذا الله اراد عندكم

نسيت أذكر لك عملت التمرين في البدايه ببطء بعد مإوصلت 30 استعجلت لأني تعبت أبي أخلص
فوفو كم مره في اليوم أعمل التمرين ؤالله تعبتك معي

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

هلا حبيبتي ولا تعبتيني ولا شي تعبك شكولاه
حبيبتي انتي بدأت من خمسين لازم تعملي خمسين او زياده اذا ما قدرتي تزيدي التمرين مده 3 ايام على 50 ممكن تعملي كذا بس بتستفيدي اكثر اذا زدتيهم 5كل يوم ولا تستعجلي ابدا كل ما كنتي ابطء كل ما شفتي نتائج افضل
واي سؤال انا حاضره حبيبت قلبي

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

ممتاز ماشاء الله عمريه يالله خلينا نشيطين ونلعب رياضه كلنا

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

احرجتيني

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

انا معكم
نشاط
بدي العب كما شي 50 مرة تمرين معدة
ونزيد بعد تمرين ثاني

العمريه
هلا والله
يعطيكي العافيه

قلب مشغول
لا تستعجلي بشي
معها معها بدها تروح هالبطن
فلا تستعجلي وتضري حالك بتمرين خطا

فوفو
يعطيكي العافيه
برافو اليوم كلنا نشاط ان شاء الله


ام يوسف
اشتقنا لك
كيف اليوم
نشااااااااااااااط

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

هلا دودو حبيبتي خلينا نشيطين كذا ماشاء الله حلو النشاط بدل السبات العميق الي كنا فيه

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

ألعمريه مراحب
أنا بخير ونعمه حبيبتي.

دوندرمه
إن شاء الله التزم بالتمارين
قبل العشاء لعبت 60 مره وبهداوه
حسيت براحه ومتعه.الحمدلله
بس اخاف تطلعلي عضلات في العضد

فوفو يعطيك العافيه تسلمين والله من طيبك حبيبتي

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》