مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - الصفحة 102 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 06-02-2013, 10:21 PM
  #1011
العمرية
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية العمرية
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 343
العمرية غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة
العمرية
كتبت وعدلت اكثر من مرة
كلامي بلون مختلف
لكن ما مشي الحال
هههههههههه
ولا يهمك عيني
مبين وواضح
والله فكرة ممتازة بضيف القرفة
ولو انو خلاص تعودت ع كوفي بلا سكر
بس اذا تحرق كالوري بحطها
انا كثير بحضر برنامج الدكتوراوز
بخصوص الحلو بس قولي المناسبة وكم شخص وبحاول بنزل لك شي
قديم 06-02-2013, 10:22 PM
  #1012
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
tongue3 رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمرية مشاهدة المشاركة

مساء الجمال والرشاقة
كيفكن
اشوف الكل عندو عالم والا بس مخبصين





هلا حبيتي
انا اليوم كنت معزومه خارج البيت
زوجي الحبيب عزمني نطلع نتمشى نغير جو
وانا شرطت عليه تكون تمشيه بدون غداااا
الحمدلله
ملتزمه بالرجيم
لكن ما شربت ماء كثير الصبح
فعوضت العصر وللحين
هههههه

دودو ابقي اسرقي شوية وقت اكثر خلينا نسمع الاخبار الطيبة




هذا طيبك
هلا فضيت وجيت اعوض
ههههههه



قلب مشغول كيفك الله يسر لك خير وين ما كنتي



امين الله يسر لهاااا


فوفو وينك حبيبتي اشتقنا لك ما عم نشوفك هاليومين ان شاء الله خير

ان شاء الله
فوفو عم استنى كميه الماء بالشوربه
هههه
شفتي انا احاول التزم وانتي تساعديني اغش بالرجيم
هههههههههههه



طبعا كنت معزومة ع ترويقة بس ماتروقت كثير
غذا اكلت سندويش تونة
والعشا اسا ما تبين معالمه
يا له بشوفكم عشية اذا الله اراد


برافو عليكي


ب


نجي ليومياتي
صحيت الصبح ع الساعه ثمانيه
وسويت 40 تمرين بطن وشربت شويه ماء
وبعدها صحيت العيله وفطرتهم
وانا فطرت حبتين جزر
ارانب هههه صح ههههه
وحبه صغيرة طماطم

وجهزنا وطلعنا
وتمشينااااا كثيير
وبعد ما رجعنا
تغدينا وكان غداي سلطه وخضروات مسلوقه
والعصر اكلت حبه برتقال
وشربت ماء ومشيت ميل
وهلا بدي اعشي بناتي
واكمل كم تمرين
ان الله اراد

ونشوف اخباركم
على خير



احبكم في الله


%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
قديم 06-02-2013, 10:33 PM
  #1013
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمرية مشاهدة المشاركة
ولا يهمك عيني
مبين وواضح
والله فكرة ممتازة بضيف القرفة
ولو انو خلاص تعودت ع كوفي بلا سكر
بس اذا تحرق كالوري بحطها
انا كثير بحضر برنامج الدكتوراوز
بخصوص الحلو بس قولي المناسبة وكم شخص وبحاول بنزل لك شي

هلا حبيبتي
شكرا كثير
المناسبه يا طويله العمر
الذكرى الرابعه على زواجي

:14::14::14::14::14::14:
:14::14::14::14:
والخامسه انا زوجي سوااااا
ما شاء الله
وبدي سوي حفله خاصه
بس انا وهو
لكن الحلوو لميه شخص
هههههههههه
انا هلا مو مستعجله خذي راحتك
انا كمان عندي امتحان بعد اسبوعين او ثلاث
لسه ما ثبت وقته
الله يستر
يعني عندي وقت لحفلتي
ههههههه
انتي بس افتحي موضوع بقسم الحلويات ونحكي
هناك هههههه

شكرا لك كثيييييييييييييييير


وعلى فكرة الدكتور اوز
دايما يعطي نصايح حلوة
تساعد لتنقيص الوزن
وانا دايما احضره
احفط ولا انفذ احياناااا

هههههههه

فيكي تحطي القرفه على السلطه
او اي اكله تحليها لك
مقدار القرفه نص ملعقه يوميا


ويعطيكي الف عافيه



%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
قديم 07-02-2013, 02:39 AM
  #1014
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

العمريه
هلا بالغلا كله
حبيتي أنا تمام التمام الله يسعد قلبك وعمرك
وجزاك الله ألف خير
سامحوني ودعواتكم لي في ظهر الغيب بنجاح العمليه خايفه وشايله هم أدالدنيا ربنا يستر

أشواقي لكم
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》
قديم 07-02-2013, 05:41 AM
  #1015
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

انا حد شايفني









انا جيت بس خايفه اتبهدل وخصوصا من دودو
لاني التخبيص على ودنه
حبيبتي دودو انتي احسن مني الله يقويكي يارب خبصت والسبب معدتي مدايقتني شوي
بس مو حامل لا تخافو عملت فحص
لقيت حجه اتحجج فيها
المهم انا رح اتبع نظام التخفيف مش اكتر هالاسبوع مع انه في حفله عنا ولازم انحف ادعولي بنات
عمريه حبيبتي والله مستعده ما المس الاكل بس اكل سدر كنافه من كتر ما احب الحلو وبالذات العربي
زوجي العزيز دائما يقول لي اعملي كنافه وتعالي كلي معي
ما اشتهي الاكل مثل ما اشتهي الحلو وهاليومين مشتهيه الكنافه كتير يارب ما اعملها
على العموم نرجع لدودو حبيبتي ما يعادل 5 كاسات ماء كبيره
صحه وهنا يارب قولي لي كم نزلتي بلكي رجعت عدته كمان مره
قلب مشغول حبيبتي خليكي على تواصل معنا احلى شي بصفحتي ابتسامتك الحلوه بتفائل بس اشوفك هنا خليكي معنا نشيطه حبيبتي
نورا غابت لكن معذوره بضيوفها ان شاء الله ما تكون خبصت انا بطل عليكم كل شوي
طلت متأخره اليوم كنت بالجم لعبت ساعه الحمد لله
يالله اشوفكم على خير احلام سعيده يارب
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 07-02-2013, 12:28 PM
  #1016
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب مشغول مشاهدة المشاركة
العمريه
هلا بالغلا كله
حبيتي أنا تمام التمام الله يسعد قلبك وعمرك
وجزاك الله ألف خير
سامحوني ودعواتكم لي في ظهر الغيب بنجاح العمليه خايفه وشايله هم أدالدنيا ربنا يستر

أشواقي لكم
حبيبتي كان الله بعونك
ربي يشافيك ويعافيك
ويقومك بالسلامه

بالشفى ان شاء الله


%%%%%%%%%%%%%%
قديم 07-02-2013, 12:42 PM
  #1017
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة

انا حد شايفني




ههههههه وين الغيبة
هلا فيكي :14::14:




انا جيت بس خايفه اتبهدل وخصوصا من دودو



ما عاش الي يبهذلك لكنك راح تتعاقبي

ههههههه



لاني التخبيص على ودنه


لاه لاه يا فوفو ليه هيك




حبيبتي دودو انتي احسن مني الله يقويكي يارب خبصت والسبب معدتي مدايقتني شوي
بس مو حامل لا تخافو عملت فحص
لقيت حجه اتحجج فيها




المهم انا رح اتبع نظام التخفيف مش اكتر هالاسبوع مع انه في حفله عنا ولازم انحف ادعولي بنات



اكلي بس خضروات وفواكهه شويه



عمريه حبيبتي والله مستعده ما المس الاكل بس اكل سدر كنافه من كتر ما احب الحلو وبالذات العربي

يا عيني تمام


زوجي العزيز دائما يقول لي اعملي كنافه وتعالي كلي معي


ايي سويه هو الشماعه لاخطائك ههههههههه
هو يقولك اكلي وانتي ما تصدقي تنسفيهاااااااا
هههههه هههههه هههههه




ما اشتهي الاكل مثل ما اشتهي الحلو وهاليومين مشتهيه الكنافه كتير يارب ما اعملها
على العموم نرجع لدودو حبيبتي ما يعادل 5 كاسات ماء كبيره



ايي تعالي لي وشوفي ههههه


صحه وهنا يارب قولي لي كم نزلتي بلكي رجعت عدته كمان مره

هذي مفاجئه كنت مخليتها لاخر يوم لكن دامك مستعجله خلاص بقولك
يمكن تتشجعي
ههه انا كنت الي بدياكي تشجعيني
لاني ما امشي على رجيم بحياتي
هلا انا الي بشجعك هههههههههه



قلب مشغول حبيبتي خليكي على تواصل معنا احلى شي بصفحتي ابتسامتك الحلوه بتفائل بس اشوفك هنا خليكي معنا نشيطه حبيبتي

الله يكون بعونهاااااا




نورا غابت لكن معذوره بضيوفها ان شاء الله ما تكون خبصت

الله يعطيها العافيه

انا بطل عليكم كل شوي
طلت متأخره اليوم كنت بالجم لعبت ساعه الحمد لله
يالله اشوفكم على خير احلام سعيده يارب
يعطيكي العافيه

لكن ما شي ينقذك من العقاب
هههههههه
بزمناتك ايام اول متسابقات
هههه
حلوة هاي
عاقنتي نورا بوجيم الفواكهه وبرجيم العصاير
ههههههه
هلا جا دوري لعاقبك
هههه
اختاري احد هالرجيمين ونفذيهم اليوم
ههههههه
يالله
ونشوف شلون بدك تخبصي بعدهاااااااا

قديم 07-02-2013, 01:00 PM
  #1018
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم يوسف2 مشاهدة المشاركة

هلا بام يوسف
امس اخرت ردي عليكي وبالاخر من كتبته
بنتي مسحته وما عادعندي
وقت اعيده



دودو .. بخصوص البطن .. ياختي دووورت دوورت في الاننترنت في المواقع العربية و الاجنبية
وهذا المختصر :


وانا كمان دخت من التدور هههه
قلت اسال احسن

** رجوع الجلد لطبيعته يعتمد على طبيعة جسمك و اذا فيه elastisty عالية ام لا (هذه جينية في اغلب الوقت )
** كمية الترهل .. في ترهلات بسيطة ممكن تروح بالكريمات و الرياضة و في شديدة ماتروح الا بتدخل الاطباء


انا والحمد لله الترهل مو بشكل سئ عندي
يحتاجه شويه صبر
لكن قلت استعجل عليه بشي يساعد



من النصايح الي ممكن تفيدك .. جربيها ماراح تخسري شي ..
**الاكثار من شرب الماء .. و الفيتامينات زي فيتامين A , Eو C
لانها مفيدة جدا للجلد ..


هلا شرب الماي والحمد لله مو مقصره
لكن الفيتامينات
شلون تاخذينهااااا
كريمات موضعيه ولا اقراص عاديه
ويمشي الحال




**ممكن تجربي الكريمات الي تشد tonning creams .. مع استخدام المقشر ايضا عى البطن
..سمعت انه نيفيا Q7 كريم .. كويس بس ماجربته


وين احصلهم اول مرة اسمع عن كريم نيفيا


كمان Bio Oil كويس للشد .. في ناس كثير يمدحوه للشد و للخطوط الحمرا ... بس شخصيا ماجربته

هلا بيو اويل انواع كثيرة ممكن تحددي لي نوع او اسمه

ان تحطي لي صور لاي شي تكلمتي عنه تسوي فيني معروف

** لعب الرياضة باستمرار ...

الحمد لله ملتزمه بالرياضه
وناويه ان شاء الله ما اتركهااا



طبعا هالاشياء بتاخذ فترة لما تبين نتيحتها فالمهم الاستمرارية ..

ان شاء الله

الحلول السريعة
** الجراحة .. تومي تك
** اجهزة الليزر .. شفت برنامج عنها . من جلسة وحدة يبان الفرق .. بس نسيت اسم التقنية
ولها سعرها طبعا

لا مو مستاهله


عن نفسي متبعة الطريقة الاولى و اشوفي تحسن طفيف بس بستمر طبعا


كم صارلك ماشيه على هالطريقه



وبعد ما اكمل خلفة بعدها ندور حلول مكلفة


ان شاء الله الله يروق من فضله



بنوتات تقبلو تحياااتي
يعطيكي الف عافيه
ادري بعذبك
ههههه
لكن ما عليه طمعانه
بكرمك



وشكر لك مقدماااااااااااا


%%%%%%%%%%%%%%%%%%
قديم 07-02-2013, 01:08 PM
  #1019
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

:14::14::14::14::14::14::14::14:
:14::14::14::14::14::14:
:14::14::14::14:
:14::14:
:14:




مفاجئة دودوووووووو








ابشركم ودعت عالم السبعين
والحمد لله



من بديت الرجيم
كان وزني الله لا يرده
ان شاء الله

70ونص


هلا بعد ثلاث ايام رجيم
صار


69 و300 غرام






صحيح مو كثير لكن حدي مستانسه فيه



ههههههه


نجي ليومياتي


بما اني صرت لحالي بالرجيم
فقررت اني اخذ اليوم اجازة
فطرت ربع رغيف خبز اسمر
مع بيضه مقليه بكم قطرة زيت زيتون
ونص كوب حليب وشاي
بدون سكر

وبكمل لعب رياضه
ا ن شاء الله

وبعدها يكون الغدا ان شاء الله
خضروات مسلوقه
واكمل اكل فواكهه وخضروات
وشرب ماء


يعني مسموح فقط بفطور خفيف
وباقي اليوم رجيم فواكهه وخضروات

ان شاء الله
وهيك بدي اكمل الاسبوع


ونشوف اخرو شو يكون
هههههه


ننطر اخباركم الطيبه


سلام يا رشيقات



:14::14::14:


%%%%%%%%%%%%%%%%%
قديم 07-02-2013, 01:24 PM
  #1020
ام محمد
كبار شخصيلت المنتدى
 الصورة الرمزية ام محمد
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 2,100
ام محمد غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

الله الله على النشاط والحيويه والتمارين الصباحيه

انفع اكتب شعر

كل يوم ادخل اشوف يومياتكم واقعد اضحك على اللي نفسها في شي وما تقدر تسويه وعلى اللي سوت تمارين بطن 60 و100


الصراحه ريجيم مغاااااامره

الله يقويكم

سلام
__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥


مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:13 PM.


images