اهلين بطعمين
كيفكن
فوفو -دودو -ام يوسف-ام محمد-قلب مشغول وندوش
يومياتي
الصبح فطرت وحدة كريب صغيرة
والغدا عزمت اولادي على مشاوي فاكلت معهم صحن صغير
والعشا باخد حبة فواكه حسيت حالي اكلت كثير
طبعا بدي اشرب شايات كثير بيقولو جدا مفيد بعد الاكل طبعا بلا سكرر

__________________

شكرا الزهرة الجميلة على التوقيع الرائع
الله لا يحرمنا منك

ام يوسف الحمدالله بخير

ام محمد تقدري تناديني زهوره مثل فدى ^_^

انا يومي كان تمام التمام بالفطور والغدا
بس العشا طلع المول وماقدرت صراحه اشوف البيك قدام عيوني واقاومه وخبصت اليوم =/
انا دايم الاربعاء والخميس يخربون معاي مع الطلعات =/
حاليا سويت تحدي انا واختي بشوفها بعد تقريبا اسبوعين .. مين يخسر وزن اكثر خلال هذي الايام ان شاء الله بس اقدر انزل مع هالتخبيص هههه
حاسه نفسي نحفت اشوي وامي واختي كل ماشافوني يقولون ايش هذا 0_0 < يفرحوني والله بس اروح للميزان مدري اشبه الا حالف ينكد علي القى وزني زي ماهو
ودي اجيب الميزان حق المستشفى احسه هو الوحيد الصادق ههههههه

__________________
-

هلا ام محمد والله زودناها اذا تبين الصراحه
ولاء خلصت كتابه من هنا ونزلت اكل من هنا مثل الغول على اساس اروح الجم زوجي العزيز ما خلاني روح يعني تخبيص ومن غير رياضه حاسه بتأنيب الضمير بشكل كبير لاني اكلت0 كل شي نفسي فيه
عمريه ماشاء الله ماشيه منيح
دودو وينها اليوم
زهره جميله 0كلامك صح حتى انا احس انه ميزان المستشفى صحيح انت تلعبين رياضه ؟
قلب مشغول طلي علينا حبيبتي طمنينا عليكي على الاقل والله نحبك في الله يا اختي الله يعوضك خير يارب
اشوفكم بعد قليل

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

فوفو

كنت العب رياضه اول شهر سويت رجيم بس هالشهر بصراحه مالقى وقت يادوب بين محاضراتي ودراسه مالحق اسوي او افضى الا اخر الليل وماحب هالوقت اسوي مجهود او شي كذا باخر الليل

انا اليوم المفتوح حقي اليوم
ماخليت شي في نفسي هههههههه

__________________
-

هلا زهره حبيبتي الرياضه ضروريه لو 15 دقيقه بأخر اليل اكم تمرين معده مش اكتر
اليوم المتوح عندك ومن غير رياضه كمان
ابي همتك اعلى من كذا حبيبتي

وين باقي الرشيقات
احس في احد يمسح مشاركاتي

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

اهلين بالرشاقة وناسها
زهورة الحلوة صحة وهنا
فوفو كيفك عيني
دودو ان شاء الله وردتي بتكون عجبتك
ام محمد كيفك يا قلبي
ندوش ودودي دبدوبي وينكن يا رشيقات
نورا كيفك يا قلبي
يومياتي كالاتي
الصبح فطائر مشكلة وشاي
الغدااكلت لحمة وخضار
والعشا اسى ما مبين
طبعا هالاسبوع ملتزمة رياضة وان شاء الله خير

__________________

شكرا الزهرة الجميلة على التوقيع الرائع
الله لا يحرمنا منك

السلام عليكم

اشكركم يا حلوين على ترحيبكم بيا الله لا يحرمني منكم

انا ليا سنتين من مارس 2011 و انا احاول اخس

الحمد لله نجحت مبدئيا و الله يعلم قد ايش تعبت و عانيت الين وصلت لوزني الأن

لللاسف كنت في رمضان اللي راح انحف من الآن بتقريبا 10 كيلو و بمجرد اني سمعت عبارات المديح من كل مكان انغريت خخخخخخخخخ

والله اعلم يمكن عين لاني كسرت الدنيا في العيد بشكلي الجديد و الكل يطالع و ساكت الله اكبر بس

اذكرو الله يا بنات و حصنو نفسكم دايما والله والله والله من يوم ظهرت للناس و انا ماني قادرة اكمل اسبوع حمية على بعض !!!

الهمه راحت و النفسية في النازل حسبي الله بس

اقل وزن وصلت له كان 86 و الحمد لله

وزني قبل الريجيم الجديد 97,2

بداية ريجيمي كانت يوم 3 مارس

ريجيمي : كامبردج

حاسه اني ما بانزل مع ان ميزاني يقول العكس و لكن الحمية السابقة كانت تبين الفرق في الجسم اكثر (حميتي السابقة اتكنز او دشتي)

ما ابغى استبق الاحداث و الله المستعان

تعبت والله والله تعبت نفسيا و جسديا الله يعجل و اشوف ال 70 كيلو في الميزان او اقل و انا بصحة و عافية قرييييييييييييييب

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

صباح الخير على احلى اخوات
كيف الحال
انا الحمدلله ماشي الحال
مافي تخبيص بالاكل
لكن مافي رياضه
مشغوله كثير وماني ملحقه شي
بعد شوي بطلع البنات للحديقه وبمشي معهم شوي
راضيه فيها اليوم مكان الرياضه
هههههههه
نشوفكم على خير
اما يوسف وين اخبارك
فوفو كل ما تقولي ما في تخبيض
تخبصي اكل من المرة الي قبلهاااااااااااا
هههههههههههه

الزهرة الجمليه الله يعطيك العافيه ويسهل عليج دراستك
العمريه حبيبتي مشكورة ما قصرتي ما شاء الله عليك اكثر وحدة ملتزمه
ان شاء الله توصلي لهدفك قريبااااااااا
دودي دبدوبي الله يحميك ويكون بعونك
قلب مشغول ربي يجبر بخاطرك ويفرحك

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

ندى
السبت بكره يوصل كيف همتك


ام محمد
كيف حبيبتي ان شاء الله زدتي هاليومين كم كيلوووووووو

نشاااااااااااط

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

سلاااام على الحلوات


الصراحة و الحق يقال لازلت على التخبيص

على قولة دبدوبة شكلها عين ههههههه رغم انه ماحد شافني
شكلها عيني خخخخ

بس صرت امشي كتثير مع الكورس و الحضانة و غيره

المهم اليوم معزومة برا و الله يسسسسستر

دخلت اسلم عليكم تعرفو ويكاند يعني بنشغل شوي

اشوفكم الاثنين على خير يااااااارب العالمين..


بوساتي لكم اجمعين

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله