مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - الصفحة 129 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 12-03-2013, 02:28 AM
  #1281
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب مشغول مشاهدة المشاركة
هلا فوفو حبيبتي أخبارك
أنا بخير بطلتك بالمنتدى
أن شاء الله ناويه أسجل في نادي رياضي أختي مسجله وتمدحهم ماشاء الله نزلت كيلو
وجمستني أسجل لكن مو معها بسجل بنادي قريب وفيه مسبح أفضل أبي أرفع معتوياتي بالرياضه
دعواتك لي فوفو
هلا حبيبتي ممتاز سجلي بالنادي خذي حصص مع الناس تتشجعي اكثر لوحدك الرياضه مو حلوه كتير
عرفته الجهاز الي تتكلمين عليه ممتاز فعلا يشد مثل ما قلتي الفخدات
طيب كله شكولاته بس بسعرات حراريه قليله في شكولاتات لدايت بكون افضل
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 12-03-2013, 02:54 AM
  #1282
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
هلا حبيبتي ممتاز سجلي بالنادي خذي حصص مع الناس تتشجعي اكثر لوحدك الرياضه مو حلوه كتير
عرفته الجهاز الي تتكلمين عليه ممتاز فعلا يشد مثل ما قلتي الفخدات
طيب كله شكولاته بس بسعرات حراريه قليله في شكولاتات لدايت بكون افضل
فوفو مدري مارحت للآن للنادي
آلحمدلله نزل وزني بس ماصار ترهل آلحمدلله لأن كنت رويانه وأميل للنحف.
الكل يقولي اسمني إلا إخوي يقول لا خليك كذا أحسن
أي أفضل جهاز تتكلمين عنه ؟
اتفقت مع أخت طليقي نروح لاافضل نادي هدفي أغير جو لمدة شهرين
وش رأيك
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》
قديم 12-03-2013, 02:56 AM
  #1283
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

كأني جمعت ردين في رد واحد لقلب مشغول والتاني لندى
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 12-03-2013, 03:22 AM
  #1284
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
كأني جمعت ردين في رد واحد لقلب مشغول والتاني لندى
اها
استغربت ماقرأت رد الأخت ندى زين
العتب على النظر
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》
قديم 12-03-2013, 04:20 PM
  #1285
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
tongue3 رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام محمد مشاهدة المشاركة
ام حمودي جااات . وين الترحيب


اخباركم واحوالكم والف سلامه على المريضين اجر وعافيه والغايبين وينكم ,,

احس كأني غبت شهر عن المنتدى مش يوم >>> المجانين في نعيم

يلا وين النشاط





يا هلا وغلا بهالطلة
كل هذول يرحبوا فيك هههه
كيفك حبيبتي ان شاء الله تكوني بخير
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 12-03-2013, 04:36 PM
  #1286
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
tongue3 رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
ليش هيك يا ندى
لازم ديري بالك على حالك حبيبتي لااااااااااااااازم
بدايه موفقه ان شاء الله الجمعه القادمه الميزاااااااااااااااااااااااااااااان
بدايه منيحه يا فوفو


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
وين الرشيقات على الويك اند الكل مخبصصصصصصص
انا مش كتير مخبصه بس لعبت ساعه رياضه
الجمعه الميزان بنات مش تنسو
ما نسينا يا فوفو
المهم انتي ما تنسي
ههههههههههه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
هلا والله
نورا ودودو الله يسلمكم حبيباتي انا وزني زايد للاسف شكلي ما بحط وزني الاسبوع هذا
ههههه
لا يا قلبي ما حزرتي هههههه
بدك تحطي الوزن لان انتي اول وحده واكثر وحدة اكدت انو الوزن يوم الجمعه
ما يصير تخالفي ترا اجي لعندك و اوقف على راسك حتى توزني حالك وتحطي الوزن
لا تخافي كلنا مخبصين وزايد وزنا
خليها تخبيصه جماعيه
وبهذله بالجملة ههههههههههه

:14::14::14:

هالاسبوع هو بطبيعه الحال الكل لازم يحط وزنه
اما الاسبوع الي بعده
فان شاء الله الي حاب يلتزم ويحمي حاله من افه التخبيص
يمشي معي انا وام يوسف وينظم لنااااا


هلا في مجال لتصحيح الوضع
ان كان لفوفو ولا لي ولا لام يوسف
ولاي وحدة مخبصه وساكته
لسه الجمعه بعد كم يوم فيكم اذا تشدوا الهمه
تصححوا الرقم مووووووووو


فوفووووووووووووو
سلامتك وبسك دلع
مستانسه تاكلي وتخبصي بحجه المرض
ربي يشفيكي ويجبر بخاطرك
وخاطرنااااااااااا
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 12-03-2013, 04:42 PM
  #1287
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب مشغول مشاهدة المشاركة
فوفو مدري مارحت للآن للنادي
آلحمدلله نزل وزني بس ماصار ترهل آلحمدلله لأن كنت رويانه وأميل للنحف.
الكل يقولي اسمني إلا إخوي يقول لا خليك كذا أحسن


اتفقت مع أخت طليقي نروح لاافضل نادي هدفي أغير جو لمدة شهرين
وش رأيك
الحمد لله على الاخبار الطيبه
ربي يجبر بخاطرك ويعوضك خير


دودي دبدوبي - العمريه - ندى - ام يوسف - ام محمد
الزهرة الجميله

ان شاء الله ما اكون نسيت حد

كيفكم حبايبي ان شاء الله تكونوا باحسن حال



يومياتي
ماشي حال احاول اخفف اكل واشرب ماء
ومشيت اليوم 3 ميل ما شاء الله -لا والله متعبه حالهاااااااااا

وان شاء الله من يوم الاثنين حابه ابدا
نظام اللقيمات
وان شاء الله خير


ادعولي بتيسير الحال


نشوفكم على خير
بعد شويه
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 12-03-2013, 04:57 PM
  #1288
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اهلا بالحبااايب الحلوين

الوزن الجمعة الجمعة ..مفهووم بت يافوفو انتي لازم تكوني اول وحدة بالطابور

فوفو ..دودو.. العمرية .. قلب مشغول .. زهرتنا الجميلة ... ندوشة .. دبدوبة


يا رب على طول بصحة و عافية و يارب نوصل لاوزااننا المثالية
ام محمد ربي يسمنك وتوصلي للوزن الي حاباه


اليوم فطرت ساندويتشه جبنة و طماطم و خيار بس كان فيها شوية صوص
مع كوفي من دون سكر

شربت نص لتر ماي للان ولسه اليوم طويل

ةالحين رجعت من برا على طول للحضانة جبت العيال و داخلة المطبخ
جوووعانة بس صبرت نفسي ببرتقالة

احاول امسك نفسي من اللخبطة بين الوجبات

المهم غداي بيكون برجر بيتي مع بطاطا وسلط . بسويه بالفرن ان شاء الله

والعشا بيكون ساندويتشه .. ان شاء الله


يالله ياحلوين اشوفكم على خير
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 12-03-2013, 05:52 PM
  #1289
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

سلام يا حلوين حبيبتي قلب مشغول افضللك النادي غيري جو وتعرفي على الناس افضل لك من جلست البيت
دودو يا دودو انا لساتني مريضه رحتلعبت ساعهرياضه لو تشوفو حرارتي كيف سارتزادت مع اني كنت ماخده دواء الكل لاحظ علي اني مريضه
نورا هلا حبيبتي بحط الوزن بحطه
دودي دبدوبي وينك يا حلوه
ندى ملاك عمريه وينك يا حلوين
يالله اشوفكم بعد شوي ان شاء الله
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 12-03-2013, 07:40 PM
  #1290
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

انا هنا يا حلوين

اشيك كل شويه

اليوم وزنت و وزني مثل ما هو قبل يومين

لما كنت عند الاخصائية يوم الاحد قالت لي اقلل الكاربوهيدرات

في نظامي 3 وجبات الاولى كلها فيها كاربوهيدرات

الفطور حبتين شابوره و حاكتفي بحبة

الغدا اي بروتين 90 غرام و 5 ملاعق رز او ربع عيش مع خضار مفتوحه الكمية طوال اليوم
شكلي حالغي الرز او العيش

و السناك حبة فاكهه حخليها بدري عشان تنحرق طوال اليوم
الله يعين نفسي ارجع اشوف ال 86 تاني و انزل عنها
و سلامتكم
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:43 AM.


images