نصيحتي الأولى بتكون للأم وهي لسة حامل .. لا تسمعي للي يقول لك كلي كلي كلي لأنك بتأكلي عن اثنين .. الجنين صغير مؤ إنسان بالغ عشان تضاعفين كمية أكلك .. ما تحتاجين غير زيادة بسيطه وانتبهي لنوعية أكلك وكلي بذكاء ترتاحي بعدين ..

في نفس الوقت أنصح الحامل ما تبدأ بأي رجيم وقت الحمل .. راجعي أخصائية تغذية عشان تعطيك نظام صحي تمشين عليه لكن لا تحرمين نفسك من أكلات من عندك ..


ولي رجعه إن شاءالله

وشكرا حبيبتي دودو على الموضوع الجميل والمفيد .

__________________