نور الايمان حبيبتي ... لاحظت على نفسي تغيرا كبيرا ... لكن في هذه الأيام يأتيني تساؤل !!! أردت إجابته منك و جزاك ربي كل خيييييير ..... هل حالتي تحتاج الى طبيب نفسي ؟؟ أم أني أستطيع بنفسي التغلب على مشاكلي بعد الإستعانه بالله ثم بك ثم بي ...

و نسيت اسأل سؤال مهم / متى الحاله تحتاج تدخل طبيب نفسي ؟

غاليتي اذا استنفذ الانسان الوسائل الممكنة المتاحة امامه ولكنه لم يستطع التغلب او التقليل من الاعراض التي تمر به واصبحت تؤثر على حياته الاجتماعية والدراسية والعملية والزوجية لو كان مرتبط وتصبح عائق ممكن ان يؤخره او يمنعه من التعامل فيهم بشكل طبيعي فعندها لابد وان يعرض وضعه على طبيب مختص ليساعده

ولكن ردك هنا هو ما جعلني لا اذكر الجانب الطبي ابداً وقدمت لك الوسائل التي تعينك على تخطي الامر لوحدك

فالعلاج النفسي ليس دواء فقط ، وانتِ وضعتي يدك على جانب مهم وهو صحيح فعلا وشخصتي حالتك بدقة حيث ذكرتي انك بحاجة للحديث مع مختص ، فلو كان ببلدك او مدينتك مركز مطمئنة فأنا انصحك به بشدة لاني اثق به جداً وخاصة البروفيسور طارق الحبيب او بمن يعادله من الاستشاريين المعروفين في مراكز اخرى ، فمثل حالتك لا يتم الللجوء للادوية كمرحلة اولى بل بجلسات تعديل السلوك عن طريق تدريبات سلوكية معينة ، ولا يتم وصف الدواء الا بعد ان تكون الحالة وصلت درجة متقدمة تعيق الانسان فعلا على الاستمرار في حياته بشكل طبيعي بأي جانب كان ، وما يقع به بعض الاطباء انهم يبدأو فورا بوصف الدواء وخاصة مضادات الاكتئاب فتدمر الانسان وتجعله يدخل بدوامات لا حدود لها بعد ان كانت حالته بسيطة يمكن علاجها سلوكياً

فاستخيري الله غاليتي واسألي عن استشاريين او حتى مختصي التنمية البشرية عبر تويتر او الفيسبوك المعروفين وتواصلي معهم او مراجعة اخصائي نفسي لتعرفي رأيه في حالتك

وطمنيني عنك ارجوك

غاليتي .. أنا فعلا لا أريد طبيب مختص ... لكن أردت منك تشخيص حالتي هل تحتاج الى ذلك أم لا ؟؟ التسؤال هذا لا أعلم ما هو وسواس أم ماذا ؟؟ حسب تشخيصك سأفعل ...

هل فهمتي علي ؟؟

و أردت أيضا أن أسألك غاليتي ... هل أنتي مختصه أم ماذا ؟؟ ولك مني كل الشكر والامتنان

نور الإيمان اتمنى ردك سريعا .. عذراً .. أعلم كثرة إنشغالاتك لكن لأن في الأيام القادمه لدي عمل طويل و لا أعلم متى افرغ ...

غاليتي تقصدي هذه الاعراض ؟

هل زادت ام ما زالت كما هي ؟

هل لا تظهر الا اذا اجتمعتي مع اشخاص معينين واذا لم تجتمعي معهم لا تظهر ابداً في حياتك ؟

غاليتي تقصدي هذه الاعراض ؟
نعم حبيبتي
هل زادت ام ما زالت كما هي ؟
خفت كثيراً ... لكن ما أردت أن تجاوبيني عليه من خلال قراءتك لحالتي ... هل أستطيع أتغلب عليها بنفسي أي أكون طبيبة نفسي !!
هل لا تظهر الا اذا اجتمعتي مع اشخاص معينين واذا لم تجتمعي معهم لا تظهر ابداً في حياتك ؟
لا .. تظهر احياناً و أنا وحدي لكن بشكل بسيط ...

سأعطيك جواب ان شاء الله يريحك

لا تحتاجي وتستطيعي التغلب عليها لوحدك ،،،، ولكن ان استمرت هذه الاعراض تزعجك وتؤثر عليك وتضايقك فعندها راجعي طبيب

من الممكن ان تتغلبي عليها فكل ما تخافي منه واجهيه ببساطة ، وجربي اذكار الصباح والمساء وقيام ركعتان بجوف الليل والدعاء والصدقة واستمري على ذلك فقليل دائم خير من كثير منقطع ، وابتعدي عن المنبهات مثل الشاي والقهوة والغازات ومشروب الكاكاو وجربي ان تتناسيها وتنشغلي عنها ولا تفكري ابدا بهذه الحالة حتى من باب سأرى هل ما زلت اعاني منها ام لا لانها قد تعود بعد ان تختفي بهذا الاسلوب

فإن استمرت في ازعاجك فوقتها ابدئي بالجانب العضوي ، حللي الغدة الدرقية لان من اثارها رعشة اليدين ، ورعشة اليدان ليست مرضاً في حد ذاتها بل حالة فسيولوجية .كل إنسان يكون عنده شئ من الرعشة عند التعب والغضب والقلق فهذا شيء طبيعي ، وقد تكون وراثية اذا كان احد افراد اسرتك تمر عليه نفس الاعراض

وسأكرر ذات الامر مرة اخرى ان شعرتي انك وصلتي لدرجة لم تستطيعي فيها ان تكوني مرتاحة واثرت عليك او اجلتي خروجة او رفضتي زيارة او لاحظ احد ان لديك اعراض غير طبيعية فعندها راجعي الطبيب ، لاني قد اقول لك حالتك لا تستدعي ولكنك لا تشعري بالراحة ، والعكس صحيح قد اقول انك بحاجة ولكنك تري ان الاعراض لا تؤثر عليك فالانسان لا يكون بحاجة طبيب نفسي اذا كان متكيفاً ومتوائماً مع حالته حتى لو كان يعاني من بعض الاعراض

وما تذكرينه قد يكون اعراض نوبات الفزع فهي مثل ما تذكري تماماً ، وهذه شبهها احد الاطباء بالعطس او التثاؤب فقال هل كلما عطس الانسان سيتناول دواء ؟ لا ولكن اذا كانت تعيقه في حياته فقد تصل لعدم اكمال الدراسة او عدم الخروج من البيت او غيرها من الامور التي تمنعه ان يعيش بشكل طبيعي ، فوقتها نصف له دواء يساعده ، ولكن لابد معها ان ندربه سلوكيا كيف يتصرف عندما يشعر بها بحيث يتعايش معها دون ان تؤثر عليه لانها من الممكن ان تعود له مرة اخرى بعد اكمال كورس العلاج

ابدئي الآن بالجانب العضوي حللي الفيتامينات التي ذكرتها لك والغدة ، وتناولي فيتامين ب 12 واذا استمرت الاعراض فراجعي طبيب وقتها .

ان شاء الله اكون جاوبتك على سؤالك وربي يوفقك

الله يطمن قلبك و يسعدك و يوفقك ... الآن تطمنت بعد أن فهمتيني ... شاكره لك جداً عزيزتي ... نورتيني كثيراً ... كنت مستنيه ردك مره و الحمدلله تطمنت ... و عرفت كيف أعالج نفسي بنفسي و متى الجأ للطبيب ... الله ينفعنا بعلمك ... أسلوبك لطيف و مريح جداً ... اتمنى لك السعاده في الدارين ... الله يعلم السعاده اللي انا الحين فيها بعد ردك ... لكن استوقفني جمله لك و أردت منك توضيحها ؟!

حللي الفيتامينات التي ذكرتها لك !!!

ما الفيتامينات التي أحللها !!